Esta modalidad se encuadra dentro de las actividades físicas para el restablecimiento y mejora de ciertas estructuras y funciones orgánicas y motoras, a través del movimiento aplicado en el agua. En el plano terapéutico, se tiene en cuenta la totalidad corporal del alumno que la realiza.
¿Cómo se detecta la necesidad de practicar natación correctiva?
Se consulta sobre posibles dolencias que posean nuestros alumnos o socios, tales como problemas de postura, articulares, del aparato respiratorio, contracturas musculares crónico, sobrepeso u otros.
Tipos de dolencias que podemos tratar:
• Cardiovasculares
• Aparato respiratorio
• Del sistema circulatorio
• Tratamiento de la obesidad
• Otras dolencias
Ventajas del medio acuático:
• Disminución del efecto de la fuerza de gravedad.
• Aligeramiento de peso.
• Potenciación del trabajo respiratorio, aumento de la frecuencia respiratoria y cardíaca.
• Movilización de la estructura óseo-articular.
• Facilidad para distender el tono muscular
Contraindicaciones y precauciones:
• Piel
• Sistema auditivo, respiratorio y ocular.
• Afecciones respiratorias graves
• Ciertas afecciones cardiovasculares
• Algunas afecciones renales
• Disfunciones cerebrales
Situación específica en el establecimiento
• Ficha físico-médica de cada alumno.
• Médico indicando la dolencia a tratar para los que ingresarán en los grupos de natación correctiva.
Población destinataria
A todos aquellos [email protected] que presenten dolencias y estén autorizados por el médico . Por razones económicas muchos no recurren a centros especializados para su restablecimiento.
Objetivos (Planos)
• Motor:
– Adaptar la actividad a la alteración
– Control postural
– Flexibilidad
• Cognitivo:
– Concientización del tono muscular
– de la postura
– de la propia situación
• Afectivo:
– Sensibilización en la escucha de uno mismo
– Favorecer la disponibilidad corporal
– Promover la actitud de progreso y de autocorrección.
Contenidos
• Adaptación al medio acuático
• Gimnasia en el agua
• Natación aplicada
• Habituación al medio
• Control respiratorio en posiciones estacionarias
• Control postural inicial
• Técnica inicial de las propulsiones
• Refuerzo de la musculatura de la espalda y paravertebrales
• Flexibilidad de tronco y segmentos.
• Gimnasia en el agua
• Flexibilidad: tronco, cuello, hombros, miembros superiores e inferiores.
• Refuerzo de la musculatura: de la espalda, cuadrado lumbar, paravertebrales, abdominales.
Natación aplicada
• Estilo crol: escoliosis y deformaciones laterales. No tiene contraindicaciones. De aplicación global o secuenciada. Respiración hacia el lado de la concavidad para invertirla en convexidad.
Brazos: abducción y extensión.
Piernas, cadera y espalda: intervención de la musculatura extensora.
• Estilo espalda: escoliosis y lordosis, en hemitórax y malformaciones vertebrales. No tiene contraindicaciones. Favorece una simetría de los dos lados.
Se debe estirar más el brazo del lado que presenta la concavidad.
• Estilo pecho: cifosis lumbar, educación de la respiración. Contraindicada si se sitúa en la región dorsal y en la lordosis dorsal y lumbar. Se refuerza toda la musculatura de la extremidad superior y se reafirma la estructura musculatura de los omóplatos. Hay que extenderse al máximo para corregir la desviación.
Recursos
Materiales: Piscina climatizada, de 1m a 1,20m de profundidad, vestimenta apropiada, certificados médicos y registro de actividades.
Plazo total del Proyecto: 8 meses como mínimo, con 2 ó 3 sesiones semanales y una duración de 45 minutos en cada una de ellas.
Cronograma
• Preparación: 5 minutos
• Adaptación: 5’
• Gimnasia en el agua: 15’
• Natación aplicada: 15’
• Vuelta a la calma: 5’
Evaluación:
• Ficha de seguimiento con los datos del alumno (personales y antropométricos clínicos).
• Ficha del programa – organización y actividades
Control y seguimiento:
Respecto a la organización: (lámina de agua, materiales, etc.) – a cargo del personal directivo
Respecto al programa: control de asistencia, registro de actividades eficaces y progresiones adquiridas a cargo del monitor/a
Autor: Oscar Morales
