Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.
Ago02

Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.

Los dolores de espalda son frecuentes y para aliviarlos una vez transcurridos unos días y habiendo dejado de ser aguda la molestia, la práctica de ejercicio físico regular beneficia el restablecimiento de la columna y también es eficaz para prevenir nuevos episodios. Algunas prácticas como caminar, correr, andar en bicicleta y nadar mejoran en gran medida los problemas de columna y espalda. A estos deben agregarse los ejercicios de...

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Vendaje Neuromuscular o KinesioTape
Jun25

Vendaje Neuromuscular o KinesioTape

Estos nuevos esparadrapos no son una nueva moda de tatuajes, si no que el KINESIOTAPE, se trata de un método para tratar lesiones y dolores musculares que parte con una experiencia de más de 30 años. El doctor Kenzo Kase, quiropráctico y ahora presidente de la asociación de KINESIO TAPING y director de la sociedad quiropráctica en Japón, desarrolló las cintas con la idea de estabilizar la musculatura de la espalda después de una corrección quiropráctica. Esta experiencia demostró que esta aplicación reduce dolores e inflamaciones muy rápido. Japón y los EE UU practican este método. En el año 2000 se trató a más que 5,5 millones de japoneses con ello.

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5 Lesiones Comunes que Podemos Sufrir en el Gimnasio
Jun13

5 Lesiones Comunes que Podemos Sufrir en el Gimnasio

Todas las personas que entrenan a diario o casi, han sufrido algún tipo de molestia a lo largo de sus años de entrenamiento. Muchas veces esa molestia no ha sido tratada y ha derivado en lesión y en los caso
mas graves la lesión por falta de atención, se ha convertido en crónica (estos casos son menos comunes).
Hoy queremos detectar las más comunes y ponerle freno antes de que sea tarde y nos tengamos que arrepentir.

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Natación Adaptada en Personas con Movilidad Reducida
May13

Natación Adaptada en Personas con Movilidad Reducida

Ser minusválido no significa haber perdido aptitudes, sino tener otras diferentes, y lo verdaderamente importante es aprovechar dichas capacidades, lo que uno es capaz de hacer, en beneficio de la propia persona y esto es válido sobre todo para la actividad física y el deporte. En nuestra sociedad se reconoce el derecho de todos a la participación, y esto también debería ser válido para personas con distinto tipo y grado de deficiencia funcional.
La actividad física y el deporte adaptados son dos fenómenos sociales que se caracterizan por su trascendencia sobre las personas con minusvalías como forma de ocupación del tiempo libre y como forma de escape a las limitaciones que la vida a impuesto en ellas.

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Fitness Terapéutico – Jens Freese
May12

Fitness Terapéutico – Jens Freese

Hoy queremos compartir con vosotros una interesante lectura sobre la fisioterapia, recuperación de lesiones etc, se trata de “Fitness Terapéutico” de Jens Freese.

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