Ciclo Indoor: Música, Instructor y Motivación.
Feb04

Ciclo Indoor: Música, Instructor y Motivación.

Música En el ciclo indoor, la música es una expresión de sentimientos, que actúa como estímulo en las clases. La combinación de la música y ejercicio generan resultados positivos, no sólo mejorando la función respiratoria, el sistema vascular y el sistema inmune, sino que también aumenta fluidez mental ayudando a reducir incluso la ansiedad y la coordinación. La música tiene la propiedad de producir patrones de actividad funcional, lo...

Leer Más
Ciclo-Indoor y Música, RPM vs BPM
Dic14

Ciclo-Indoor y Música, RPM vs BPM

En ciclo-indoor la filosofía de trabajo se basa en la estrecha relación que hay entre la cadencia (RPM o revoluciones por minuto o pedaladas por minuto) y el ritmo musical (BPM o beats por minuto). La razón más importante es la alta motivación que nos ofrece la música y por supuesto el poder controlar la cadencia de pedaleo de nuestros alumnos. Una sesión de ciclo indoor puede incluir una combinación de cadencias bajas, medias y altas...

Leer Más
Satisfacción en los practicantes de ciclismo indoor. ¿Como medirla?
Dic04

Satisfacción en los practicantes de ciclismo indoor. ¿Como medirla?

La proliferación de centros de fitness y, dentro de ellos, de la actividad de ciclismo indoor es una evidencia. Cada vez son más los centros que ofrecen esta actividad, con mayor número de bicicletas, salas más grandes, monitores más carismáticos, más horas, más efectos especiales, etc. Pero, en realidad, ¿ sabemos de qué depende la satisfacción de nuestros clientes?, ¿ todos los clientes buscan los mismo?, las nuevas tendencias en el...

Leer Más
Evaluación de los factores de riesgo cardiovascular en el ciclismo indoor
Nov21

Evaluación de los factores de riesgo cardiovascular en el ciclismo indoor

En una  encuesta realizada a diferentes centros en los que se practicaba ciclismo indoor, spinning o cualquier otra denominación,  hemos encontrado los siguientes resultados: A la pregunta de si cualquier persona puede acceder libremente a la práctica de spinning, todos nos contestaron que sí. A la pregunta de si existen diferentes niveles para la práctica de esta actividad, todos nos contestaron que no. Finalmente, a la pregunta de...

Leer Más
Crea la Musica para tus Clases de Spinning, Step, Body-Pump, Aerobic y Otras Disciplinas Fitness
Nov07

Crea la Musica para tus Clases de Spinning, Step, Body-Pump, Aerobic y Otras Disciplinas Fitness

Sobrán las palabras para entender o describir la importancia de un buen contenido músical para los profesionales de actividades dirigidas o coreografíadas dentro del mundo del fitness como el spinning, step, aerobic, bodypump, aerobox etc.. Aprovechando la convocatoria próxima de los amigos de Beats & Bytes Fitness Sound Academy, vamos a hacer un recordatorio de todas las publicaciones o entradas relacionadas con la edición y...

Leer Más