La capacidad perceptiva 
Nov03

La capacidad perceptiva 

Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir un movimiento intervienen: el propio cuerpo, el espacio, los objetos y las personas que nos rodean, todo, en un tiempo determinado.

Leer Más
Strava aplicación móvil para monitorizar tus entrenamientos de running y bicicleta
Jul08

Strava aplicación móvil para monitorizar tus entrenamientos de running y bicicleta

¿QUÉ ES STRAVA? Strava es una aplicación móvil que puedes utilizar desde tu Garmin, Ios o Android. Es totalmente gratis y gracias a la cual puedes llevar un seguimiento de tus carreras y entrenamientos con bici o de running, además de participar en diferentes retos. ¿CÓMO FUNCIONA? Una vez descargada la aplicación tan sólo tienes que darte de alta en su página web y ya estás listo para comenzar tu entrenamiento. Activa tu gps, pulsa...

Leer Más
Nutrición en los deportes de ultra-resistencia
Nov26

Nutrición en los deportes de ultra-resistencia

  Los deportes de resistencia son cada vez más populares y más gente está corriendo maratones, medios-maratones, ultramaratones, medio Ironman e Ironman incluso competiciones, que pueden durar entre 2h y 17h. Muchos eventos están organizados para animar a la gente a practicar deportes de resistencia y eventos de 30min a 2h, que son más manejables para el atleta principiante, también están aumentando rápidamente su popularidad....

Leer Más
Nuevas tendencias: CrossFit
Oct18

Nuevas tendencias: CrossFit

CrossFit es una nueva tendencia en fitness y entrenamiento funcional. Consiste en programar el acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales, intensos, de corta duración, muy variados y con un alto poder de motivación. La diferencia radica en la realización de ejercicios complejos del estilo de cargadas olimpicas, push press, sentadilla o peso muerto, entre otros, en vez de la utilización de máquinas de musculación.  Este...

Leer Más
Conceptos Básicos del Ritmo Cardíaco
Dic07

Conceptos Básicos del Ritmo Cardíaco

El sistema cardiovascular humano es un bucle cerrado por el cual circula la sangre de todos los tejidos. La circulación de la sangre requiere la acción de una bomba muscular (corazón) que crea la presión necesaria para impulsar la sangre a todo el organismo. Pues bien para entender a esta bomba intentare explicar algunos términos que son de especial interés para todos nosotros.

Leer Más