10 razones por las que el Pilates te hará mejor deportista
Nov28

10 razones por las que el Pilates te hará mejor deportista

Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida, independiente de si hablamos de deporte individual o de equipo, con o sin balón, de cooperación o de oposición, acuático o terrestre… Siempre existe un fin competitivo en su práctica. Queremos ganar!!. Y no me refiero necesariamente a un rival. Queremos llegar más alto, más lejos,...

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Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.
Ago02

Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.

Los dolores de espalda son frecuentes y para aliviarlos una vez transcurridos unos días y habiendo dejado de ser aguda la molestia, la práctica de ejercicio físico regular beneficia el restablecimiento de la columna y también es eficaz para prevenir nuevos episodios. Algunas prácticas como caminar, correr, andar en bicicleta y nadar mejoran en gran medida los problemas de columna y espalda. A estos deben agregarse los ejercicios de...

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Pilates Vs Yoga. ¿Conoces sus Diferencias?
Jun20

Pilates Vs Yoga. ¿Conoces sus Diferencias?

Un tema de constante discusión ha sido siempre la diferencia existente entre pilates y yoga.

El objetivo de este debate la mayoría de las veces tiene como finalidad llegar a una conclusión y confirmar cuál de los dos métodos es mejor, pilates o yoga. El debate de pilates vs. yoga es llevado a cabo principalmente entre las personas que miran sólo como mejorar la aptitud física mejor.

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Pilates. Diferentes Estilos o Modalidades del Método
Abr18

Pilates. Diferentes Estilos o Modalidades del Método

Pilates es un método que fue diseñado y desarrollado por Joseph Pilates, quien descubrió que fortaleciendo la base del cuerpo se obtenían mayores beneficios para la salud. Un estilo de entrenamiento en el que se utilizan diversas máquinas de resistencia para entrenar aunque también pueden realizarse ejercicios sin ellas. En un principio los ejercicios estaban dirigidos a la rehabilitación y fueron luego adaptados como una técnica de ejercicios.

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Eficacia y Objetivos del Metodo Pilates
Jun24

Eficacia y Objetivos del Metodo Pilates

Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicios es muy común que nos preguntemos cuánto de eficaz será para lograr el objetivo que buscamos, como por ejemplo bajar de peso o modelar la figura. Sin embargo, algunos métodos como Pilates tienen una eficacia comprobada y en este caso en particular, se debe a que existe no sólo una rutina de ejercicios sino este método se basa fundamentalmente en la compenetración de la mente con el...

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