6 Comidas Perfectas: + Musculo – Grasa
Feb21

6 Comidas Perfectas: + Musculo – Grasa

Hoy os traemos lo que podemos considerar como 6 comidas o tomas perfectas para complementar nuestro entrenamiento, ya que ayudan a contruir músculo y quemar grasa.

Si aun no tienes muy claro que debes de comer y en qué momento del día, hoy te echamos un cable.

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5 Pasos para diseñar una dieta
May30

5 Pasos para diseñar una dieta

Como dice la sabiduría popular “cada maestrillo tiene su librillo” y, en la actualidad, existen muchas formas de calcular las necesidades energéticas que nos tiene que aportar nuestra dieta en función de nuestros intereses, ya sea ganar masa muscular o perder grasa. Lo que está claro es que cuando planificamos una dieta no podemos esperar resultados si no está correctamente diseñada. Aquí el “más o menos” puede...

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5 Motivos para No Prescindir de los Carbohidratos
May10

5 Motivos para No Prescindir de los Carbohidratos

Hoy os vamos a dar 5 motivos para no prescindir de los carbohidratos ya que entiendo que existe una campaña brutal de desprestigio y acoso hacia los carbohidratos acusándolos de ser los causantes de la epidemia de obesidad que azota a nuestra sociedad. Lo cierto es que, como en casi todo, existen unos intereses comerciales brutales entorno a nuevos gurús del control de peso que lo único que hacen es prometer resultados a corto plazo...

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El alga Kombu como complemento a nuestra alimentación deportiva
Nov10

El alga Kombu como complemento a nuestra alimentación deportiva

El kombu es una de las especies de macroalgas comestibles mas consumidas tanto en su país de origen (Japón) como en el resto del mundo, debido a los grandes valores nutricionales (fitonutrientes) que aporta a la alimentación.

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Gluten: ¿Bueno o malo? Una intolerancia que esconde secretos
Feb20

Gluten: ¿Bueno o malo? Una intolerancia que esconde secretos

Si eres de los que vas al supermercado frecuentemente para llenar tu nevera (imagino que si estás leyendo este artículo en esta web, es que un poco te preocupa tu alimentación y no lo dejas en manos de bares y restaurantes…) habrás observado la enorme cantidad de productos que copan las estanterías en los que en su etiqueta anuncia: “Sin Gluten”, ya sean, yogures, huevos e incluso ¡¡¡hamburguesas!!! ¿Y esto a qué se debe? ¿Acaso son...

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