Como comentábamos en la introducción y en la entrada anterior hoy pasaremos a ver las ventajas, aplicaciones, beneficios y eficacia de la electroestimulación y los electroestimuladores, tanto para un uso deportivo como terapéutico.
Electroestimulacion, Ventajas, Aplicaciones y Beneficios.
De una forma general podemos describir las siguientes:
Electroestimulacion en el Ámbito Deportivo:
– Facilita la recuperación del músculo fatigado después de la competición, o de un entrenamiento intenso.
– Incrementa la fuerza, la fuerza explosiva, la fuerza-resistencia, y la resistencia aeróbica, al efectuar una actuación selectiva de los distintos tipos de fibras musculares.
– Hace un intenso trabajo muscular, exento de fatiga psicológica y estrés general.
– Desarrolla una red de capilares alrededor de las fibras rápidas, con un aumento y una mejora sustancial de la microcirculación sanguínea del músculo.
Electroestimulacion en el Ámbito terapéutico
– Rehabilitación de miembros con atrofia como consecuencia de un traumatismo.
– Relaja las contracturas causadas por un trabajo muscular agotador.
– Dolores musculares intenso y/o agudos como lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, epicondilitis, torticolis etc.
– TENS. Bloqueo de la transmisión del dolor a través del sistema nervioso.
Estas son, de forma resumida algunas de las ventajas o aplicaciones que puede ofrecerte la electroestimulación. Podéis ver un planificador completo de entrenamiento según el tipo de actividad física aqui.
Electroestimulacion y su eficacia.
La eficacia de la EEM está en relación con la intensidad aplicada, a mayor intensidad más número de motoneuronas activadas. La intensidad se mide en mA (miliamperios) y se aumenta manualmente en el electroestimulador.
Pocos electroestimuladores tienen una onda completamente bifásica y rectangular. Las investigaciones demuestran la efectividad de este tipo de impulsos para practicar correctamente esta técnica. Se pueden adquirir electroestimuladores que dicen tener estas características y están muy lejos de cumplirlas. Conviene saber escoger o comprobar que tipo de onda emite el electroestimulador que pensamos adquirir.
Autor: M.Quintanilla
