- Componente General
- Componente Lumbar Hipolordótico
- Componente Cérvico-Dorsal
- Componente de Extremidades Inferiores
Componente General.
Componente para la salud que se dirige al incremento de las condiciones físicas en relación a la salud:
– Capacidad cardio-respiratoria
– Fuerza y resistencia muscular
– Flexibilidad
– Composición corporal
Componente Lumbar Hipolordótico.
Componente físico-deportivo para la salud que implica un estiramiento de los músculos que integran la estabilidad lumbar y tonificación de los músculos que integran la estabilidad dorso-lumbar. El trabajo realizado se supone con disminución de la lordosis fisiológica. El trabajo en seco debe incidir sobre las actitudes posturales de las distintas posiciones de trabajo.
Componente Cérvico-Dorsal.
Dorsal. Componente para la salud que supone un equilibrio entre las estabilidades dorsales y torácicas anteriores. Por el estudio de las cadenas musculares, el trabajo a realizar supondrá la tonificación de la musculatura de las estabilidades dorsales y la elongación de la musculatura de las estabilidades torácicas anteriores.
Cervical. Componente para la salud que implica movilización, potenciación y elongación de la musculatura que integra la estabilidad cervical. Ello supone un equilibrio entre las estabilidades inmediatamente inferiores, es decir, la estabilidad dorsal (cadena posterior y la estabilidad torácica anterior (cadena anterior).
Componente de Extremidades Inferiores.
Componente para la salud que se dirige a la tonificación muscular del segmento inferior, estando éste en descarga o en posición hipogravitatoria. Ello debe suponer un equilibrio de las estabilidades inmediatamente superiores (‘lumbares y abdominales) que configuran los soportes superiores de dicho equilibrio pélvico.
Autor: Oscar Morales