Análisis de Movimientos – Biomecánica
Dic03

Análisis de Movimientos – Biomecánica

La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su relación con el medio en que se desenvuelve.

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La capacidad perceptiva 
Nov03

La capacidad perceptiva 

Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir un movimiento intervienen: el propio cuerpo, el espacio, los objetos y las personas que nos rodean, todo, en un tiempo determinado.

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Entrenamiento funcional. La función del movimiento
Oct14

Entrenamiento funcional. La función del movimiento

El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia. Los movimientos involucran músculos sinergistas, estabilizadores, neutralizadores y antagonistas, todos trabajando juntos para reproducir movimientos eficientes.

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Músculos encadenados o cadena muscular
Ago10

Músculos encadenados o cadena muscular

Los músculos encadenados o cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El concepto de cadena muscular se obtiene de acuerdo a un análisis de una acción en movimiento más que de una estructura anatómica fija, su descripción y...

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¿Qué puedo introducir en mi entrenamiento en suspensión o TRX?
Mar08

¿Qué puedo introducir en mi entrenamiento en suspensión o TRX?

Hola de nuevo TRXeros, después de pedir opinión a seguidores y clientes acerca de qué temas podría tratar en el siguiente post, en relación con los entrenamientos en suspensión, me he decantado por éste, por desvelar qué otros elementos podemos combinar con nuestro TRX. Haciendo así del entrenamiento en suspensión, si cabe, más interesante y divertido. Sin olvidar, obviamente, la base de esta disciplina. Veremos por tanto de qué...

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¿Soy apto para el entrenamiento en suspensión o TRX?
Ene16

¿Soy apto para el entrenamiento en suspensión o TRX?

[email protected] de nuevo a vuestro espacio dedicado al entrenamiento en suspensión. Imagino que muchos de vosotros tras oír hablar o ver esta nueva forma de entrenar, en amigos o en compañeros de fatigas del gym, os habréis hecho esta pregunta … ¿soy apto y/o tengo la condición física necesaria para practicar TRX? Si es así, es porque hay algo que os ha llamado la atención y como tal lo queréis investigar. Lo siguiente habrá sido...

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¿Por qué el entrenamiento en suspensión o TRX?
Ene02

¿Por qué el entrenamiento en suspensión o TRX?

Son muchos los motivos que me han llevado, tras probar el entrenamiento en suspensión o TRX (como se conoce comercialmente), a ser instructor y ponerlo al servicio de todos vosotros. Por el cometido de este articulo y sucesivos que iré colgando, me ceñiré en aquellos que tienen o podrían tener, a mi juicio, un fin puramente deportivo. Para que así, de esta forma entendáis y veáis los beneficios que tiene esta nueva disciplina y/o...

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Nueva Incorporación – Aitor Sánchez
Dic27

Nueva Incorporación – Aitor Sánchez

Hola amantes del fitness, Me llamo Aitor Sánchez y voy a dirigirme a [email protected] [email protected] a partir de ahora de dos formas diferentes. En ocasiones como instructor de entrenamientos en suspensión y/o entrenador personal y en otras como usuario. Evidentemente remarcaré cuando lo haga de una u otra forma ya que el punto de vista será diferente. Imagino que para algunos de vosotros esta nueva modalidad deportiva, conocida como...

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Entrenamiento en Suspension: TRX vs Airfit Trainer
Jun17

Entrenamiento en Suspension: TRX vs Airfit Trainer

En los últimos años los medios de entrenamiento han ido evolucionando y han surgido infinidad de alternativas a las habituales pesas y máquinas de peso guiado que podemos encontrar en los gimnasios.
A continuación desglosaremos los orígenes y beneficios de uno en particular que nos servirá como medio
de entrenamiento en suspensión: el TRX, y de la evolución de este material por parte de otra casa
comercial como es el AIRFIT TRAINER

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