Plataforma Vibratoria. Tecnología y Tipos.
Mar09

Plataforma Vibratoria. Tecnología y Tipos.

A través de esta entrada pretendemos daros a conocer o arrojar un poco del luz sobre esos nuevos aparatos que empiezan a ser cada vez más frecuentes en gimnasios y clinicas estéticas. Nos referimos por supuesto a las plataformas vibratorias y por ello en este primer artículo os hablaremos de la procedencia de esta tecnología, así como de la clasificación que podemos hacer de ellas según su tipo de funcionamiento.

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Análisis de Movimientos – Biomecánica
Dic03

Análisis de Movimientos – Biomecánica

La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su relación con el medio en que se desenvuelve.

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6 Comidas Perfectas: + Musculo – Grasa
Feb21

6 Comidas Perfectas: + Musculo – Grasa

Hoy os traemos lo que podemos considerar como 6 comidas o tomas perfectas para complementar nuestro entrenamiento, ya que ayudan a contruir músculo y quemar grasa.

Si aun no tienes muy claro que debes de comer y en qué momento del día, hoy te echamos un cable.

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La capacidad perceptiva 
Nov03

La capacidad perceptiva 

Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir un movimiento intervienen: el propio cuerpo, el espacio, los objetos y las personas que nos rodean, todo, en un tiempo determinado.

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Músculos encadenados o cadena muscular
Ago10

Músculos encadenados o cadena muscular

Los músculos encadenados o cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El concepto de cadena muscular se obtiene de acuerdo a un análisis de una acción en movimiento más que de una estructura anatómica fija, su descripción y...

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¿Por qué el entrenamiento en suspensión o TRX?
Ene02

¿Por qué el entrenamiento en suspensión o TRX?

Son muchos los motivos que me han llevado, tras probar el entrenamiento en suspensión o TRX (como se conoce comercialmente), a ser instructor y ponerlo al servicio de todos vosotros. Por el cometido de este articulo y sucesivos que iré colgando, me ceñiré en aquellos que tienen o podrían tener, a mi juicio, un fin puramente deportivo. Para que así, de esta forma entendáis y veáis los beneficios que tiene esta nueva disciplina y/o...

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¿Profesional del fitness y no tienes blog? 12+1 razones para empezar YA
Dic28

¿Profesional del fitness y no tienes blog? 12+1 razones para empezar YA

Si estás leyendo este blog, existe un alto grado de probabilidad de que seas profesional del ámbito del fitness y la actividad física o te estés preparando para ello. Seguramente sigas a otros compañeros del sector que tratan temas de tu interés, aportándote otros puntos de vista o hablando de cuestiones que tal vez desconocías.  Es posible que alguna vez  hayas publicado algún comentario en esos blogs, incluso que hayas pensado que...

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Claves para perder peso sin perder masa muscular
Dic06

Claves para perder peso sin perder masa muscular

Muchos deportistas y no deportistas se plantean como objetivo la perdida de peso, a veces incluso sin tener un sobrepeso excesivamente perjudicial para la salud, simplemente quieren “afinar”. En este artículo conoceremos las claves para perder peso centrándonos en un compartimento en concreto, el compartimento graso, evitando así perdidas de masa muscular con la correspondiente perdida de fuerza-potencia. Pero no todos los deportistas...

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Nutrición en los deportes de ultra-resistencia
Nov26

Nutrición en los deportes de ultra-resistencia

  Los deportes de resistencia son cada vez más populares y más gente está corriendo maratones, medios-maratones, ultramaratones, medio Ironman e Ironman incluso competiciones, que pueden durar entre 2h y 17h. Muchos eventos están organizados para animar a la gente a practicar deportes de resistencia y eventos de 30min a 2h, que son más manejables para el atleta principiante, también están aumentando rápidamente su popularidad. Para el...

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