Análisis de Movimientos – Biomecánica
Dic03

Análisis de Movimientos – Biomecánica

La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su relación con el medio en que se desenvuelve.

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La capacidad perceptiva 
Nov03

La capacidad perceptiva 

Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir un movimiento intervienen: el propio cuerpo, el espacio, los objetos y las personas que nos rodean, todo, en un tiempo determinado.

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Entrenamiento funcional. La función del movimiento
Oct14

Entrenamiento funcional. La función del movimiento

El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia. Los movimientos involucran músculos sinergistas, estabilizadores, neutralizadores y antagonistas, todos trabajando juntos para reproducir movimientos eficientes.

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El servicio de Entrenar Personas
Sep10

El servicio de Entrenar Personas

Los entrenadores muchas veces solemos usar frases como: “las personas se resisten a aprender lo básico porque lo básico es aburrido” y no nos damos cuenta que terminan abandonando la actividad cuando el nivel es tan alto que solo el foco esta puesto en destruir al cuerpo humano en cada sesión de entrenamiento, terminando decepcionadas con la frase de “esto no es para mi”. Citando un ejemplo técnico: si el comienzo de un...

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Músculos encadenados o cadena muscular
Ago10

Músculos encadenados o cadena muscular

Los músculos encadenados o cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El concepto de cadena muscular se obtiene de acuerdo a un análisis de una acción en movimiento más que de una estructura anatómica fija, su descripción y...

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¿Qué puedo introducir en mi entrenamiento en suspensión o TRX?
Mar08

¿Qué puedo introducir en mi entrenamiento en suspensión o TRX?

Hola de nuevo TRXeros, después de pedir opinión a seguidores y clientes acerca de qué temas podría tratar en el siguiente post, en relación con los entrenamientos en suspensión, me he decantado por éste, por desvelar qué otros elementos podemos combinar con nuestro TRX. Haciendo así del entrenamiento en suspensión, si cabe, más interesante y divertido. Sin olvidar, obviamente, la base de esta disciplina. Veremos por tanto de qué...

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¿Qué lectura se hace del fitness actual?
Feb19

¿Qué lectura se hace del fitness actual?

Hacia donde se dirige el Fitness Para dar respuesta a esta pregunta sólo pido que hagamos memoria y reflexionemos acerca de cómo eran hace unas décadas las disciplinas deportivas que practicábamos, cuáles son las actuales y cómo se desarrollan, y qué diferencias existen. No es mi intención presentar toda la variedad de opciones que tenemos en la mayoría de los mega gimnasios de cualquiera de nuestros barrios o ciudades. Ni tampoco...

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