Electroestimuladores y Pulsómetros, 2 herramientas para entrenar a máximo rendimiento.
Mar16

Electroestimuladores y Pulsómetros, 2 herramientas para entrenar a máximo rendimiento.

Hoy os vamos a contar como beneficiaros de estas herramientas como complemento a vuestra rutina de entrenamiento diario. El electroestimulador y el pulsómetros son dos poderosas armas que nos ayudaran a mejorar

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Ganar masa muscular con una respuesta hormonal adecuada
Ene24

Ganar masa muscular con una respuesta hormonal adecuada

Existen diversos factores a la hora de provocar la respuesta hormonal adecuada. Pensamos que para ganar masa tan sólo es necesario acabar exhausto tras mover el máximo peso posible y esto no es así

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Flexibilidad. Por qué deberias trabajarla en tus entrenamientos
Ene15

Flexibilidad. Por qué deberias trabajarla en tus entrenamientos

la flexibilidad puede definirse como la capacidad que tienen las fibras musculares de adaptarse mediante su elongación a los distintos tipos y grados del movimiento articular, Un trabajo sistemático sobre esta capacidad mejora el rango de movimiento y reduce el riesgo de lesiones y tensiones.

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Análisis de Movimientos – Biomecánica
Dic03

Análisis de Movimientos – Biomecánica

La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su relación con el medio en que se desenvuelve.

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La capacidad perceptiva 
Nov03

La capacidad perceptiva 

Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir un movimiento intervienen: el propio cuerpo, el espacio, los objetos y las personas que nos rodean, todo, en un tiempo determinado.

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Entrenamiento funcional. La función del movimiento
Oct14

Entrenamiento funcional. La función del movimiento

El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia. Los movimientos involucran músculos sinergistas, estabilizadores, neutralizadores y antagonistas, todos trabajando juntos para reproducir movimientos eficientes.

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Músculos encadenados o cadena muscular
Ago10

Músculos encadenados o cadena muscular

Los músculos encadenados o cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El concepto de cadena muscular se obtiene de acuerdo a un análisis de una acción en movimiento más que de una estructura anatómica fija, su descripción y...

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Strava aplicación móvil para monitorizar tus entrenamientos de running y bicicleta
Jul08

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¿QUÉ ES STRAVA? Strava es una aplicación móvil que puedes utilizar desde tu Garmin, Ios o Android. Es totalmente gratis y gracias a la cual puedes llevar un seguimiento de tus carreras y entrenamientos con bici o de running, además de participar en diferentes retos. ¿CÓMO FUNCIONA? Una vez descargada la aplicación tan sólo tienes que darte de alta en su página web y ya estás listo para comenzar tu entrenamiento. Activa tu gps, pulsa...

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Ejercicio Físico durante el Embarazo. Los Mejores Ejercicios para Embarazadas
Jun26

Ejercicio Físico durante el Embarazo. Los Mejores Ejercicios para Embarazadas

El ejercicio físico es un hábito saludable que siempre tendía que tener una presencia importante a lo largo de nuestra vida, y durante el embarazo no debería ser menos, ya que este se traduce en beneficios para la madre y para el bebé, así que hoy descubriremos cuales son los mejores ejercicios para embarazadas. Precauciones   Durante el embarazo no podemos intentar mejorar nuestras marcas o referencias durante el entrenamiento, por...

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