Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte I.)
Sep05

Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte I.)

Con el fin de entender mejor la metodología y las distintas posibilidades de entrenamiento de la resistencia que nos ofrece la práctica del ciclo-indoor y el walking, considero necesario hacer esta reflexión a todos los instructores y clientes que muestren interés por mejorar lo que hacen cada día.

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Como Afecta el Ciclo-Indoor a la Composición Corporal
Sep29

Como Afecta el Ciclo-Indoor a la Composición Corporal

Son muchos los usuarios/clientes que se introducen en el mundo del ciclo-indoor y el walking para reducir el peso corporal, normalmente asociado a un problema sobrepeso u obesidad. Cualquiera de estas dos actividades, me atrevería incluso a decir que más el ciclismo indoor, son recomendadas para comenzar un programa de pérdida de peso, ya que no se sufre impacto que conlleve a sobrecargas osteoarticulares y es el mismo usuario, el que regulará su nivel de intensidad.

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Ciclo Indoor: Música, Instructor y Motivación.
Feb04

Ciclo Indoor: Música, Instructor y Motivación.

Música En el ciclo indoor, la música es una expresión de sentimientos, que actúa como estímulo en las clases. La combinación de la música y ejercicio generan resultados positivos, no sólo mejorando la función respiratoria, el sistema vascular y el sistema inmune, sino que también aumenta fluidez mental ayudando a reducir incluso la ansiedad y la coordinación. La música tiene la propiedad de producir patrones de actividad funcional, lo...

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Satisfacción en los practicantes de ciclismo indoor. ¿Como medirla?
Dic04

Satisfacción en los practicantes de ciclismo indoor. ¿Como medirla?

La proliferación de centros de fitness y, dentro de ellos, de la actividad de ciclismo indoor es una evidencia. Cada vez son más los centros que ofrecen esta actividad, con mayor número de bicicletas, salas más grandes, monitores más carismáticos, más horas, más efectos especiales, etc. Pero, en realidad, ¿ sabemos de qué depende la satisfacción de nuestros clientes?, ¿ todos los clientes buscan los mismo?, las nuevas tendencias en el...

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Evaluación de los factores de riesgo cardiovascular en el ciclismo indoor
Nov21

Evaluación de los factores de riesgo cardiovascular en el ciclismo indoor

En una  encuesta realizada a diferentes centros en los que se practicaba ciclismo indoor, spinning o cualquier otra denominación,  hemos encontrado los siguientes resultados: A la pregunta de si cualquier persona puede acceder libremente a la práctica de spinning, todos nos contestaron que sí. A la pregunta de si existen diferentes niveles para la práctica de esta actividad, todos nos contestaron que no. Finalmente, a la pregunta de...

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Keiser TV. Disfruta el Ciclo Indoor donde Quieras
Jul23

Keiser TV. Disfruta el Ciclo Indoor donde Quieras

Hoy os acercamos la nueva apuesta de KEISER, que pretende acercarnos a través de su web un canal propio de TV, este canal está compuesto de una galería de videos, de la que podréis descargar clases dirigidas de distintos niveles e intensidad para que podáis visualizarlas en la pantalla de vuestro ordenador, tablet o en un monitor de vuestra sala de fitness. Keiser TV es un nuevo servicio de clases dirigidas que, mediante la tecnología...

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Crea la Musica para tus Clases de Spinning, Step, Body-Pump, Aerobic y Otras Disciplinas Fitness
Nov07

Crea la Musica para tus Clases de Spinning, Step, Body-Pump, Aerobic y Otras Disciplinas Fitness

Sobrán las palabras para entender o describir la importancia de un buen contenido músical para los profesionales de actividades dirigidas o coreografíadas dentro del mundo del fitness como el spinning, step, aerobic, bodypump, aerobox etc.. Aprovechando la convocatoria próxima de los amigos de Beats & Bytes Fitness Sound Academy, vamos a hacer un recordatorio de todas las publicaciones o entradas relacionadas con la edición y...

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Hipertensión y Ciclismo Indoor
Dic08

Hipertensión y Ciclismo Indoor

Es frecuente ver, en cualquier gimnasio del territorio español, a eso de las 19h ó 20h. de la tarde como las salas de ciclismo indoor están a rebosar de clientes que se ejercitan en nuestras sesiones. Hoy quiero compartir con todos los instructores y clientes, algunos datos que considero curiosos a la hora de trabajar en nuestras clases de spinning y walking indoor. La prevalencia en España de adultos mayores de 18 años, que sufren...

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Conceptos Básicos del Ritmo Cardíaco
Dic07

Conceptos Básicos del Ritmo Cardíaco

El sistema cardiovascular humano es un bucle cerrado por el cual circula la sangre de todos los tejidos. La circulación de la sangre requiere la acción de una bomba muscular (corazón) que crea la presión necesaria para impulsar la sangre a todo el organismo. Pues bien para entender a esta bomba intentare explicar algunos términos que son de especial interés para todos nosotros.

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