5 beneficios que obtendrás practicando el Baloncesto

¿Por qué deberia practicar Baloncesto?

Practicar deporte siempre es sinónimo de salud, pero si además este deporte es el Baloncesto podemos contarte 5 beneficios que podrás obtener si lo prácticas de una forma más o menos constante:

1. Mejora tu coordinación

La coordinación entre el sistema nervioso (vista y reflejos) junto con las capacidades motoras del que práctica este deporte, en situaciones como driblar defensas, tiros en suspensión y otras situaciones características de este deporte, hacen que poco a poco nuestra capacidad para coordinar vista, manos y pies crezca de forma clara.

Zapatillas adecuadas para baloncesto

2. Mejora tu capacidad Cardiovascular

Un ritmo de movimiento mas o menos regular durante el periodo de tiempo que requiere un partido de baloncesto mejorará tu sistema cardiovascular desarrollando una mayor resistencia a los esfuerzos.

3. Reduce el estrés

Esta es una cualidad creo que casi cualquier deporte, la práctica de una actividad física regularmente dentro de tu rutina diaría ayudará a aliviar los niveles de cortisol que es la hormona relacionada con este sindróme y que puede ocasionar diversos trastornos de salud.

4. Beneficios Musculo Esqueleticos

El movimiento, la actividad física en general y mas concretamente los saltos (peculiaridad de este deporte) hace que se tonifiquen nuestros músculos y al mismo tiempo esos microimpactos generados tras los saltos, estimulan las células de nuestros huesos haciéndolos más fuertes y resistentes.

5. El baloncesto y los niños

El último punto lo quiero enfocar hacia los más pequeños que se inician en este deporte. Además de lo indicado anteriormente, cómo cualquier deporte de equipo, le aportará disciplina, y le enseñará valores como el respeto y por supuesto le obligará a trabajar y desarrollarse dentro de un equipo de personas.

Para terminar, no olvides que para la práctica de cualquier deporte, incluido el baloncesto es necesario equiparse correctamente. Puedes encontrar zapatillas de baloncesto en 24 Segons muy económicas y ayudaran a estabilizar los saltos característicos de este deporte.

 

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