En la entrada anterior, hablamos sobre la correcta observación del entrenamiento y progreso de nuestros clientes para controlar la producción de cortisol debida a un sobreentrenamiento, hoy vamos a hablaros sobre la importancia de una correcta hidratación en nuestro entrenamiento con plataforma vibratoria.
La importancia que tiene hacer el correcto balance hídrico cuando entrenamos en plataformas es fundamental. No os imagináis la cantidad de destrozos que hacemos a nuestro sistema linfático cuando entrenamos con vibraciones y no hidratamos en consecuencia. Tened en cuenta que la plataforma creará un estado de deshidratación en vuestro organismo, si vuestro cuerpo no está balanceado a nivel hídrico, se crea un desequilibrio que resultará pernicioso, el organismo es inteligente, y antes que regalar liquido lo retendrá para hacer obviamente sus funciones vitales. Entrará en conflicto con la plataforma y su sistema linfático se verá comprometido. Por tanto beba al menos ½ litro de liquido (agua, isotónico etc..), su cuerpo ya provisto de agua se enfrentará al trabajo en vibración y agradecerá en consecuencia los beneficios que tiene un buen drenaje. Antes de lo que esperas conseguirás un “efecto desinflado”, por la eliminación lógica de los líquidos retenidos. Pero OJO, hidrata, bebe…. Y a vibrar.
Autor: Miguel A. Simón
