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title: "Electroestimulacion (III)"
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date: 2011-02-27
modified: 2016-01-11
author: "FitFusion"
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categories: ["Terapias"]
tags: ["Electroestimulacion", "Entrenamiento", "Terapias"]
type: post
lang: es
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# Electroestimulacion (III)

Como comentábamos en la [introducción](../terapias/electroestimulacion-1) y en la [entrada anterior](../terapias/electroestimulacion-2) hoy pasaremos a ver las ventajas, aplicaciones, beneficios y eficacia de la **electroestimulación** y los electroestimuladores, tanto para un uso deportivo como terapéutico.

## Electroestimulacion, Ventajas, Aplicaciones y Beneficios.

De una forma general podemos describir las siguientes:

### **Electroestimulacion en el Ámbito Deportivo:**

– Facilita la recuperación del músculo fatigado después de la competición, o de un entrenamiento intenso.

– Incrementa la fuerza, la fuerza explosiva, la fuerza-resistencia, y la resistencia aeróbica, al efectuar una actuación selectiva de los distintos tipos de fibras musculares.

– Hace un intenso trabajo muscular, exento de fatiga psicológica y estrés general.

– Desarrolla una red de capilares alrededor de las fibras rápidas, con un aumento y una mejora sustancial de la microcirculación sanguínea del músculo.

### **Electroestimulacion en el Ámbito terapéutico**

– Rehabilitación de miembros con atrofia como consecuencia de un traumatismo.

– Relaja las contracturas causadas por un trabajo muscular agotador.

– Dolores musculares intenso y/o agudos como lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, epicondilitis, torticolis etc.

– TENS. Bloqueo de la transmisión del dolor a través del sistema nervioso.

Estas son, de forma resumida algunas de las ventajas o aplicaciones que puede ofrecerte la electroestimulación. Podéis ver un planificador completo de entrenamiento según el tipo de  actividad física [aqui](http://planner.bycompex.com/index.php?lg=SP).

### Electroestimulacion y su eficacia.

La eficacia de la EEM está en relación con la intensidad aplicada, a mayor intensidad más número de motoneuronas activadas. La intensidad se mide en mA (miliamperios) y se aumenta manualmente en el electroestimulador.

Pocos electroestimuladores tienen una onda completamente bifásica y rectangular. Las investigaciones demuestran la efectividad de este tipo de impulsos para practicar correctamente esta técnica. Se pueden adquirir electroestimuladores que dicen tener estas características y están muy lejos de cumplirlas. Conviene saber escoger o comprobar que tipo de onda emite el electroestimulador que pensamos adquirir.

**Autor:** M.Quintanilla