Ritmo Cardiaco (II). Zonas de Entrenamiento
Mar04

Ritmo Cardiaco (II). Zonas de Entrenamiento

Anteriormente hemos visto como trabaja el ritmo cardiaco y como controlarlo, en la entrada de hoy veremos las distintas zonas de entrenamiento que existen medidas por un porcentaje de tu frecuencia cardíaca máxima así como algunas de las aplicaciones u objetivos que podemos buscar en estos rangos de trabajo.

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Ritmo Cardiaco (I). Como Trabaja y Porqué Controlarlo.
Mar02

Ritmo Cardiaco (I). Como Trabaja y Porqué Controlarlo.

En la entrada anterior os dabamos 10 razones para controlar el ritmo cardiaco de nuestros alumnos, hoy os vamos a explicar como trabaja el ritmo cardiaco y porqué deberiamos controlarlo en nuestro entrenamiento..

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10 Razones para controlar la frecuencia cardiaca de tus alumnos.
Mar01

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Las 10 razones mas complejas y a la vez exactas por las que es indispensable controlar la frecuencia cardiaca de tus alumnos en una clase de ciclo indoor son las siguientes:

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Test de Condición Física
Feb16

Test de Condición Física

Hoy voy a proponeros un articulo que nos servira para medir o chequear nuestra condicion física, y para valorarla analizaremos cuatro areas clave: Capacidad aeróbica flexibilidad, capacidad muscular y estimación de la grasa corporal.

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