# Fitfusion - Fitness Fusion > El Punto de Encuentro para Profesionales y Adictos al Fitness ## Entradas - [Fibra, prebióticos y probióticos para deportistas](https://www.fitfusion.es/nutricion/fibra-prebioticos-y-probioticos-para-deportistas.md): Salud digestiva: Cuidar la salud digestiva es clave para cualquier persona activa, y especialmente para quienes practican deporte de manera regular. Un... - [Mejora tu resistencia con el método fartlek](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/mejora-tu-resistencia-con-el-metodo-fartlek.md):   Mejora tu resistencia con el método fartlek. El método fartlek es una técnica de entrenamiento versátil que ofrece múltiples beneficios para los corredores.... - [Beneficios y contraindicaciones de tomar café antes de entrenar](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/beneficios-contraindicaciones-tomar-cafe-para-entrenar.md): ¿CAFÉ ANTES DE ENTRENAR? En la entrada de hoy trataremos una cuestión planteada habitualmente por deportistas amateur: ¿es beneficioso un café antes de... - [5 puntos clave para elegir una bicicleta de spinning](https://www.fitfusion.es/ciclo/5-puntos-clave-para-elegir-una-bicicleta-de-spinning.md): Supongo que no soy el primero, que dadas las restricciones de movilidad y actividad que sufrimos debidas a la COVID19, ha pensado en ejercitarse en casa. En mi... - [Epicondilitis o Codo de tenista. Lesiones frecuentes del Padel / Tenis.](https://www.fitfusion.es/terapias/epicondilitis-codo-de-tenista-lesiones-frecuentes-padel-tenis.md): Ayer tarde coincidí con uno de mis alumnos, andaba buscando ropa de padel en una famosa tienda de la zona; y pensé lo curioso de ver cómo algunos se decantan... - [Zapatillas de Padel. Cómo elegirlas correctamente](https://www.fitfusion.es/otros/outdoor/zapatillas-de-padel-como-elegirlas-correctamente.md): Cómo elegir correctamente tus zapatillas para jugar al Padel. Cómo sabréis, hace relativamente poco tiempo me aventuré a probar este deporte, y en entradas... - [Pilates Vs Yoga. ¿Conoces sus Diferencias?](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/pilates-vs-yoga-conoce-sus-diferencias.md): Un tema de constante discusión ha sido siempre la diferencia existente entre pilates y yoga. El objetivo de este debate la mayoría de las veces tiene como... - [¿Sabes cómo adelgazar de forma saludable? 5 consejos para elegir un buen profesional](https://www.fitfusion.es/nutricion/sabes-como-adelgazar-de-forma-saludable-5-consejos-elegir-profesional.md): Hace algunos meses, me propuse ponerme con este tema en serio, una de las cosas que tenía claro es que no quería perder el tiempo dando "bandazos", así que me... - [¿Cómo crear tu propia rutina de ejercicios?](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/como-crear-tu-propia-rutina-de-ejercicios.md): Si quieres empezar a hacer alguna actividad física pero no esté seguro de cuál sería tu mejor opción, aquí te dejamos algunas ventajas de entrenar desde tu casa - [Cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo](https://www.fitfusion.es/nutricion/como-ganar-musculo-perder-grasa.md): Cualquier objetivo, sea para ganar masa muscular y/o eliminar grasas está basado en una combinación de dos factores clave, el entrenamiento y la nutrición - [5 beneficios que obtendrás practicando el Baloncesto](https://www.fitfusion.es/otras-2/5-beneficios-baloncesto.md): ¿Por qué deberia practicar Baloncesto? Practicar deporte siempre es sinónimo de salud, pero si además este deporte es el Baloncesto podemos contarte 5... - [CrossFit, otra manera de entrenar](https://www.fitfusion.es/otros/crossfit-tendencia-entrenamiento.md): CrossFit es una nueva tendencia en fitness y entrenamiento funcional. Consiste en programar el acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales,... - [Fixie, siente la bicicleta de otro modo](https://www.fitfusion.es/otros/bicicletas-fixie.md): Bicicletas Fixie. Seguro que con la entrada del nuevo año, más de uno ha hecho propósito de retomar la rutina de acudir de nuevo al gimnasio con la vista... - [Mejorando Nuestra Vida Sexual Gracias Al Trabajo Cardiovascular](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/mejorando-nuestra-vida-sexual-gracias-al-trabajo-cardiovascular.md): Como todos bien sabéis, existen innumerables razones para hacer ejercicios cardiovasculares, como la pérdida de peso, un mejor estado físico, mejor salud en... - [Consejos para elegir correctamente tu pala de padel](https://www.fitfusion.es/otros/outdoor/consejos-para-elegir-correctamente-tu-pala-de-padel.md): Hace algunos meses y tras la insistencia de un amigo me inicié en el Padel y después de probarlo, puedo decir que la verdad es que me enganchó. Como en... - [Mugendo. Un moderno arte marcial que merece la pena probar](https://www.fitfusion.es/otros/mugendo-un-moderno-arte-marcial-que-merece-la-pena-probar.md): El Mugendo es un moderno arte marcial que tiene sus orígenes en el karate, sus creadores prescindieron de las katas tradicionales y según estos la intención... - [Boot Camp. Beneficios y Características del entrenamiento militar](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/boot-camp-beneficios-y-caracteristicas-del-entrenamiento-militar.md): El BootCamp es un tipo de entrenamiento que se implementa en los campos militares de Estados Unidos; y es allí donde esta actividad física se vuelve una... - [Método Pilates Clásico o Pilates Original](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/metodo-pilates-clasico-o-pilates-original.md): Qué es esto del Pilates. El creador de esta disciplina, Joseph Pilates, comentó en alguna ocasión que la pretensión de su método no era "desarrollar músculos... - [Electroestimuladores y Pulsómetros, 2 herramientas para entrenar a máximo rendimiento.](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/electroestimuladores-pulsometros-herramientas-para-entrenar-maximo-rendimiento.md): Hoy os vamos a contar como beneficiaros de estas herramientas como complemento a vuestra rutina de entrenamiento diario. El electroestimulador y el pulsómetros... - [Ganar masa muscular con una respuesta hormonal adecuada](https://www.fitfusion.es/otros/ganar-masa-muscular-con-una-respuesta-hormonal-adecuada.md): Existen diversos factores a la hora de provocar la respuesta hormonal adecuada. Pensamos que para ganar masa tan sólo es necesario acabar exhausto tras mover... - [La Creatina… ¡A Examen!](https://www.fitfusion.es/nutricion/la-creatina-a-examen.md): La Creatina es quizás, uno de los suplementos más de moda en los últimos tiempos, adorada por muchos y denostada por otros. Se dice de ella que aumenta los... - [Plataforma Vibratoria. Tecnología y Tipos.](https://www.fitfusion.es/plataformas-vibratorias/plataformas-vibratorias-tecnologia-tipos.md): A través de esta entrada pretendemos daros a conocer o arrojar un poco del luz sobre esos nuevos aparatos que empiezan a ser cada vez más frecuentes en... - [Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte I.)](https://www.fitfusion.es/ciclo/metodologia-de-una-clase-de-ciclo-indoor-spinning.md): Con el fin de entender mejor la metodología y las distintas posibilidades de entrenamiento de la resistencia que nos ofrece la práctica del ciclo-indoor y el... - [Análisis de Movimientos – Biomecánica](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/analisis-de-movimientos-biomecanica.md): La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su... - [6 Comidas Perfectas: + Musculo – Grasa](https://www.fitfusion.es/nutricion/6-comidas-perfectas.md): Hoy os traemos lo que podemos considerar como 6 comidas o tomas perfectas para complementar nuestro entrenamiento, ya que ayudan a contruir músculo y quemar... - [Formación homologada para trabajar en centros deportivos. TSEAS](https://www.fitfusion.es/otros/formacion-homologada-para-trabajar-en-centros-deportivos-tseas.md): Hace unos meses un amigo me comentó sobre la posibilidad de dedicarse profesionalmente al entrenamiento personal en centros deportivos, y me preguntaba si... - [La capacidad perceptiva ](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/capacidad-perceptiva.md): Todo movimiento implica el uso del propio cuerpo en un entorno físico y social, por lo que supone una interacción entre la persona y el entorno. Para producir... - [Entrenamiento funcional. La función del movimiento](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento-en-suspension/entrenamiento-funcional-la-funcion-del-movimiento.md): El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto... - [El servicio de Entrenar Personas](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/servicio-entrenar-personas.md): Los entrenadores muchas veces solemos usar frases como: "las personas se resisten a aprender lo básico porque lo básico es aburrido” y no nos damos cuenta que... - [Relación entre el ejercicio físico y el sangrado vaginal](https://www.fitfusion.es/otras-2/relacion-ejercicio-fisico-sangrado-vaginal.md): Hacer ejercicio de manera regular puede beneficiar tu salud y tu bienestar general, y entrenar durante la menstruación en realidad ayudar a aliviar malestares... - [Músculos encadenados o cadena muscular](https://www.fitfusion.es/otros/musculos-encadenados-cadena-muscular.md): Los músculos encadenados o cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos,... - [Strava aplicación móvil para monitorizar tus entrenamientos de running y bicicleta](https://www.fitfusion.es/otros/strava-aplicacion-movil-entrenamientos-running-bicicleta.md): ¿QUÉ ES STRAVA? Strava es una aplicación móvil que puedes utilizar desde tu Garmin, Ios o Android. Es totalmente gratis y gracias a la cual puedes llevar un... - [Flexibilidad. Por qué deberias trabajarla en tus entrenamientos](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/flexibilidad-deberias-trabajarla.md): la flexibilidad puede definirse como la capacidad que tienen las fibras musculares de adaptarse mediante su elongación a los distintos tipos y grados del... - [5 Pasos para diseñar una dieta](https://www.fitfusion.es/nutricion/5-pasos-para-disenar-una-dieta.md): Como dice la sabiduría popular "cada maestrillo tiene su librillo" y, en la actualidad, existen muchas formas de calcular las necesidades energéticas que nos... - [5 Motivos para No Prescindir de los Carbohidratos](https://www.fitfusion.es/nutricion/5-motivos-para-no-prescindir-de-los-carbohidratos.md): Hoy os vamos a dar 5 motivos para no prescindir de los carbohidratos ya que entiendo que existe una campaña brutal de desprestigio y acoso hacia los... - [El alga Kombu como complemento a nuestra alimentación deportiva](https://www.fitfusion.es/nutricion/alga-kombu-complemento-nuestra-alimentacion-deportiva.md): El kombu es una de las especies de macroalgas comestibles mas consumidas tanto en su país de origen (Japón) como en el resto del mundo, debido a los grandes... - [Nueva Incorporación: Adrian Schiavello](https://www.fitfusion.es/autores/adrian-schiavello.md): Hola, mi nombre es Adrian Schiavello, soy Profesor de Educación Fisica, Entrenador, Preparador Físico Deportivo, Coach en Entrenamiento Funcional y Entrenador... - [Comienza el Mundial de Motociclismo. Preparación Física de los pilotos](https://www.fitfusion.es/otros/comienza-el-mundial-de-motociclismo-preparacion-fisica-de-los-pilotos.md): Este fin de semana empieza el mundial de motociclismo, betfair echa humo con sus apuestas en http://sports.betfair.es y nuestros pilotos acaban de finalizar... - [5 Razones por las que tomar Fenogreco](https://www.fitfusion.es/nutricion/5-razones-por-las-que-tomar-fenogreco.md): La mayor preocupación de una persona que quiere desarrollar sus músculos a un máximo nivel es la de crear en su organismo un entorno propicio a la construcción... - [5 Formas Efectivas de Atarte los Cordones](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/6-formas-efectivas-de-atarte-los-cordones.md): En esta entrada os acercamos un curioso artículo que puede aportarte un extra de comodidad a la hora de calzarte tus deportivas. Hace unos dias, buscando... - [Ejercicio Físico durante el Embarazo. Los Mejores Ejercicios para Embarazadas](https://www.fitfusion.es/terapias/mejores-ejercicios-para-embarazadas.md): El ejercicio físico es un hábito saludable que siempre tendía que tener una presencia importante a lo largo de nuestra vida, y durante el embarazo no debería... - [¿Qué puedo introducir en mi entrenamiento en suspensión o TRX?](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento-en-suspension/que-puedo-introducir-en-mi-entrenamiento-en-suspension-o-trx.md): Hola de nuevo TRXeros, después de pedir opinión a seguidores y clientes acerca de qué temas podría tratar en el siguiente post, en relación con los... - [La Hipertrofia en el Entrenamiento. Factores (III)](https://www.fitfusion.es/otros/hipertrofia-muscular-y-entrenamiento-factores-iii.md): Hace unos dias os hablaba de dos factores que influyen en la hipertrofia muscular y/o el entrenamiento, como eran el tiempo y el estres metábolico. Hoy... - [Gluten: ¿Bueno o malo? Una intolerancia que esconde secretos](https://www.fitfusion.es/nutricion/intolerancia-al-gluten-bueno-o-malo.md): Si eres de los que vas al supermercado frecuentemente para llenar tu nevera (imagino que si estás leyendo este artículo en esta web, es que un poco te preocupa... - [Ropa de Crossfit. Equípate con todo lo necesario](https://www.fitfusion.es/otras-2/ropa-de-crossfit-equipate-todo-lo-necesario.md): Material y Ropa para Crossfit. Cómo en cualquier otra modalidad deportiva, equiparse correctamente es esencial en la práctica del "Cross Training" o más... - [Nueva Incorporación – Juanjo Diego](https://www.fitfusion.es/autores/nueva-incorporacion-juanjo-diego.md): Saludos a todos... Mi nombre es Juanjo Diego, soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y estoy especializado en el entrenamiento... - [5 Vitaminas esenciales para el culturista](https://www.fitfusion.es/nutricion/5-vitaminas-esenciales-para-el-culturista.md): Quien más y quien menos ha tomado alguna vez en su vida algún complejo vitamínico cuando pasa por etapas en las que se encuentra cansado o decaído. Por otra... - [Como Afecta el Ciclo-Indoor a la Composición Corporal](https://www.fitfusion.es/ciclo/como-afecta-el-ciclo-indoor-a-la-composicion-corporal.md): Son muchos los usuarios/clientes que se introducen en el mundo del ciclo-indoor y el walking para reducir el peso corporal, normalmente asociado a un problema... - [Entrenando en JG Fitness Las Tablas](https://www.fitfusion.es/promociones-varios/entrenando-en-jg-fitness-las-tablas.md): Hoy voy a hablaros sobre mi experiencia en el centro JG Fitness Las Tablas (Madrid).  Aprovechando una visita familiar que haría necesario mi estancia en la... - [Hipertrofia y Entrenamiento (I)](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/hipertrofia-y-entrenamiento-i.md): El mundo del fisicoculturismo está lleno de conceptos que escuchamos constantemente pero que realmente no comprendemos y nos dejamos llevar por inercia... - [Mejora tu entrenamiento. Trucos para nunca dejar de progresar](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/mejora-tu-entrenamiento-trucos-para-progresar.md): Nutrición, entrenamiento fisico y descanso son los pilares en los que se fundamenta el fitness, fisicoculturismo o cualquier deporte de rendimiento sea cual... - [Desayuno y merienda: Claves para un cuerpo 10](https://www.fitfusion.es/nutricion/desayuno-y-merienda-claves-para-un-cuerpo-10.md): ¿Apuras al máximo el levantarte cada mañana para “ganar” un par de minutos de sueño sacrificando el desayuno? ¿Eres de los que tiene el estómago cerrado a cal... - [¿Qué le exijo a mi batido de proteínas?](https://www.fitfusion.es/nutricion/que-le-exijo-a-mi-batido-de-proteinas.md): Llega un momento en nuestro plan de entrenamiento en el que obtener de nuestra dieta todas la proteínas necesarias para un correcto desarrollo muscular se hace... - [Hipertrofia Muscular y Entrenamiento. Factores (II)](https://www.fitfusion.es/otros/hipertrofia-y-entrenamiento-ii.md): En el anterior post hicimos un breve resumen del concepto de hipertrofia muscular, que tipos existe y que entrenamiento son los que se utilizan de manera más... - [Creatina Monohidrato Vs Kre-Alkalina. Ventajas e Inconvenientes.](https://www.fitfusion.es/nutricion/creatina-monohidrato-vs-kre-alkalina-ventajas-e-inconvenientes.md): Hace poco publiqué un artículo sobre la creatina y su implicación en el deporte. Si os interesó el tema y habéis buscado más información por la red o habéis... - [¿Qué lectura se hace del fitness actual?](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/que-lectura-se-hace-del-fitness-actual.md): Hacia donde se dirige el Fitness. Para dar respuesta a esta pregunta sólo pido que hagamos memoria y reflexionemos acerca de cómo eran hace unas décadas las... - [Dietas milagro, no son una opción. Dieta Dukan](https://www.fitfusion.es/nutricion/dietas-milagro-no-son-una-opcion-dieta-duka.md): Después de los excesos navideños, todos conocemos bien el comportamiento que año tras año repetimos, no se nos podría calificar de muy originales. Es ahora, en... - [5 Cosas que puedes hacer para evitar el Síndrome de Adaptación.](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/5-cosas-que-puedes-hacer-para-evitar-el-sindrome-de-adaptacion.md): Cuando nos sometemos a un programa de entrenamiento entran en juego una serie de variables que son susceptibles de ser cambiadas siempre que dejemos de... - [Mi pequeño diario de control y evolución](https://www.fitfusion.es/otros/mi-pequeno-diario-de-control.md): Como he comentado en ocasiones anteriores, es importante saber de dónde venimos y hacia dónde vamos. Por lo tanto, además de tener muy claro en nuestra mente... - [Ropa aconsejada para la práctica del Yoga](https://www.fitfusion.es/dirigidas/ropa-aconsejada-para-la-practica-del-yoga.md): Indumentaria para el Yoga. Cómo en cualquier otra disciplina, para la práctica del Yoga podemos encontrar indumentaria especializada y pensada para ella, si... - [Nueva Incorporación – Olga Castañeda](https://www.fitfusion.es/autores/nueva-incorporacion-olga-castaneda.md): Hola a todos, mi nombre es Olga Castañeda, trabajo como entrenadora personal y a través del blog Vive tu Cuerpo,  lo compagino con otra de mis vocaciones: la... - [8 Razones por las que la leche mejorará tu post-entrenamiento](https://www.fitfusion.es/nutricion/8-razones-por-las-que-la-leche-mejorara-tu-post-entrenamiento.md): Buenos dias a todos, estos dias, en Twitter ( @precissionfitne ) puse mi comida post-entreno y uno de los ingredientes que mencionaba no era otro que la leche... - [¿Por qué el entrenamiento en suspensión o TRX?](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento-en-suspension/por-que-el-entrenamiento-en-suspension-o-trx.md): Son muchos los motivos que me han llevado, tras probar el entrenamiento en suspensión o TRX (como se conoce comercialmente), a ser instructor y ponerlo al... - [¿Profesional del fitness y no tienes blog? 12+1 razones para empezar YA](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/profesional-del-fitness-y-no-tienes-blog-121-razones-para-empezar-ya.md): Si estás leyendo este blog, existe un alto grado de probabilidad de que seas profesional del ámbito del fitness y la actividad física o te estés preparando... - [Nueva Incorporación – Aitor Sánchez](https://www.fitfusion.es/autores/nueva-incorporacion-aitor-sanchez.md): Hola amantes del fitness, Me llamo Aitor Sánchez y voy a dirigirme a tod@s vosotr@s a partir de ahora de dos formas diferentes. En ocasiones como instructor de... - [Exprime al máximo tu crecimiento muscular](https://www.fitfusion.es/nutricion/exprime-al-maximo-tu-crecimiento-muscular.md): Mis alumnos y los que entrenáis conmigo ya lo sabéis, un buen entrenamiento no es nada sin una buena nutrición y viceversa. Hoy quiero hablar de la síntesis de... - [Nueva Incorporación. Andrés de Santiago – Precission Fitness](https://www.fitfusion.es/autores/me-presento-para-todos-los-lectores.md): Este es mi primer Post como Blogger de FitFusion.es , así que lo primero que voy a hacer es presentarme, me llamo Andrés de Santiago y defino mi trabajo como... - [Claves para mejorar nuestro entrenamiento – La Testosterona](https://www.fitfusion.es/nutricion/claves-para-mejorar-nuestro-entrenamiento-la-testosterona.md): Hoy, como primer artículo voy a hablar de algo que nos interesa a todos... la testosterona, a los que queremos ganar masa muscular, a los que queremos mejorar... - [Hidratación, tipos de Bebidas para deportistas](https://www.fitfusion.es/nutricion/hidratacion-tipos-de-bebidas-para-deportistas.md): Hoy voy a dedicar esta entrada a hablaros sobre algunas opciones de hidratación y diferentes tipos bebidas que podemos consumir durante la práctica de nuestro... - [Ciclo Indoor: Música, Instructor y Motivación.](https://www.fitfusion.es/musica/ciclo-indoor-musica-instructo-y-motivacion.md): Música. En el ciclo indoor, la música es una expresión de sentimientos, que actúa como estímulo en las clases. La combinación de la música y ejercicio generan... - [Fitfusion en los premios 20 Blogs – La Blogoteca](https://www.fitfusion.es/promociones-varios/fitfusion-en-los-premios-20-blogs-la-blogoteca.md): Hoy comienzan los premios 20 blogs, otorgados por La blogoteca, el conocido directorio perteneciente a 20minutos.es, por lo que hoy, me animo a pediros a todos... - [Entrenamiento y descanso. Otórgales la misma importancia.](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento-y-descanso-otorgales-la-misma-importancia.md): Practicar deporte y entrenar es importante para mantener nuestra salud y mejorar nuestro rendimiento, el descanso físico y mental es importante en cualquier... - [Claves para perder peso sin perder masa muscular](https://www.fitfusion.es/nutricion/claves-para-perder-peso-grasa-sin-perder-masa-muscular.md): Muchos deportistas y no deportistas se plantean como objetivo la perdida de peso, a veces incluso sin tener un sobrepeso excesivamente perjudicial para la... - [Que sabes del entrenamiento con Kettlebells?](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/que-sabes-del-entrenamiento-con-kettlebells.md): Las "Kettlebells" son unas pesas de hierro fundido que se asemejan a una bala de cañón con un asa en la parte superior. Este objeto de aspecto extraño ha sido... - [Ciclo-Indoor y Música, RPM vs BPM](https://www.fitfusion.es/musica/ciclo-indoor-musica-rpm-vs-bpm.md): En ciclo-indoor la filosofía de trabajo se basa en la estrecha relación que hay entre la cadencia (RPM o revoluciones por minuto o pedaladas por minuto) y el... - [Cinco aplicaciones móviles para complementar tu entrenamiento](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/cinco-aplicaciones-moviles-para-complementar-tu-entrenamiento.md): La tecnología y el deporte están muy unidos habitualmente, como  ya nos hemos hecho eco de esto en algunas ocasiones. Es cierto que cada vez son más las... - [10 razones por las que el Pilates te hará mejor deportista](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/10-razones-por-las-que-el-pilates-te-hara-mejor-deportista.md): Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida,... - [La importancia de un buen abdomen.](https://www.fitfusion.es/otros/la-importancia-de-un-buen-abdomen.md): Los ves en las revistas, en las marquesinas de los autobuses, en las vallas publicitarias y en las cajas de los calzoncillos de moda. Están por todas partes... - [Nutrición en los deportes de ultra-resistencia](https://www.fitfusion.es/nutricion/nutricion-en-los-deportes-de-ultra-resistencia.md):   Los deportes de resistencia son cada vez más populares y más gente está corriendo maratones, medios-maratones, ultramaratones, medio Ironman e Ironman... - [¡Aprende a fijar tus Objetivos y Motivate!](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/aprende-a-fijar-tus-objetivos-y-motivate.md): La falta de objetivos claros y definidos constituye una de las causas más importantes en el fracaso de los programas de pérdida de peso y de entrenamiento. Yo... - [Satisfacción en los practicantes de ciclismo indoor. ¿Como medirla?](https://www.fitfusion.es/ciclo/medir-satisfaccion-practicantes-ciclismo-indoor.md): La proliferación de centros de fitness y, dentro de ellos, de la actividad de ciclismo indoor es una evidencia. Cada vez son más los centros que ofrecen esta... - [Nueva Incorporacion – Jonathan López](https://www.fitfusion.es/autores/nueva-incorporacion-jonatan-lopez.md): Hola a todos! Mi nombre es Jony y estoy encantado con la oportunidad de colaborar con los amigos de FitFusion. Soy un tipo muy alegre al que le encanta la... - [Las nueces te ayudan a reducir el riesgo de rotura de huesos](https://www.fitfusion.es/nutricion/las-nueces-te-ayudan-a-reducir-el-riesgo-de-rotura-de-huesos.md): Evita la osteoporosis y las fracturas por estrés comiendo un puñado de nueces al día. Un nuevo estudio clínico, publicado en la edición del 16 de enero de 2007... - [Manuel Alcazar – Nueva Incorporación](https://www.fitfusion.es/autores/manuel-alcazar-nueva-incorporacion.md): Hoy en Fitfusion.es damos la bienvenida a un nuevo colaborador, su nombre es Manuel Alcazar y nos contará y aportará nuevos puntos de vista y contenido... - [¿Causa el ácido láctico fatiga muscular?](https://www.fitfusion.es/nutricion/causa-el-acido-lactico-fatiga-muscular.md): A la hora de escribir artículos relacionados con la nutrición deportiva o la fatiga muscular, uno no puede dejar de ver la gran cantidad de slogans... - [¿Qué sabes de la L-Carnitina? Conoce uno de los suplementos deportivos más usados.](https://www.fitfusion.es/nutricion/que-sabes-de-la-l-carnitina-ponte-al-dia-en-uno-de-los-suplementos-deportivos-mas-usados.md): La L-Carnitina es el nutriente (aminoácido) responsable del transporte de los ácidos grasos de cadena a los centros productores de energía de las células... - [Diego Amores de Gea – Nueva Incorporacion](https://www.fitfusion.es/autores/diego-amores-de-gea-nueva-incorporacion.md): Hoy quiero presentaros un nuevo colaborador de Fitfusion.es, su nombre es Diego Amores de Gea y esperamos que aporte un plus de calidad al contenido de nuestro... - [Aminoácidos ramificados y la hipótesis de la fatiga central](https://www.fitfusion.es/nutricion/aminoacidos-ramificados-y-la-hipotesis-de-la-fatiga-central.md): La hipótesis de la fatiga central sugiere que el incremento de los niveles cerebrales de serotonina pueden alterar la función del sistema nervios central y... - [¿Nutrición deportiva a través de la piel?](https://www.fitfusion.es/nutricion/nutricion-deportiva-a-traves-de-la-piel.md): Si, así cómo lo leéis, la tecnología y la cosmética han dado un paso más y han creado una línea de productos deportivos que se sintetizan a través de la piel.... - [Marta Paco Navarro – Nueva incorporación](https://www.fitfusion.es/autores/marta-paco-navarro.md):       Hoy tenemos que presentaros un nuevo miembro del equipo de Fitfusion.es, que pasará a enriquecer nuestro contenido con nuevas aportaciones en diversas... - [Nos hacemos un TRIKKE](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/nos-hacemos-un-trikke.md): Desde California en los Estados Unidos nos llega esta alternativa a la clásica bicicleta,  el trikke llega para sorprendernos, ya que cuando lo conozcas y... - [Nuestros genes mandarán sobre nuestra alimentación](https://www.fitfusion.es/nutricion/nuestros-genes-mandaran-sobre-nuestra-alimentacion.md): ¿Has pensado alguna vez por qué ese alimento que tan bien le ha ido a tu amiga para perder peso a ti no te funciona? ¿Por qué no rindes tanto en una clase de... - [Que sabes sobre…LA LUMBALGIA.](https://www.fitfusion.es/terapias/que-sabes-sobre-la-lumbalgia.md): Hoy voy a hablaros sobre una de las dolencias más comunes relacionadas con nuestra espalda... la lumbalgia. La espalda es el tronco del árbol; está constituida... - [Mitos: Haciendo abdominales pierdo la grasa acumulada?](https://www.fitfusion.es/otros/mitos-haciendo-abdominales-pierdo-la-grasa-acumulada.md): Hoy en fitfusion os vamos a hablar sobre algunos mitos del deporte, en este caso, concreto trataremos uno muy extendido… habéis escuchado algo así como, “si... - [¿Cómo Hacer Un Taco Lleno De Proteínas?](https://www.fitfusion.es/nutricion/como-hacer-un-taco-lleno-de-proteinas.md):  Hoy te traemos, gracias a nuestros amigos de cuerpomax una propuesta culinaria para incluir en tus recetas proteicas proporcionandote la manera para que tu... - [¿Soy apto para el entrenamiento en suspensión o TRX?](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento-en-suspension/soy-apto-para-el-entrenamiento-en-suspension-o-trx.md): Bienvenid@s de nuevo a vuestro espacio dedicado al entrenamiento en suspensión. Imagino que muchos de vosotros tras oír hablar o ver esta nueva forma de... - [Conoces el Gyrotonic](https://www.fitfusion.es/dirigidas/otras/conoces-el-gyrotonic.md): Muchos años fueron necesarios para que el bailarín rumano Juliu Horvath hallase la forma de solucionar sus dolencias que tuvo que sobrellevar en su cuerpo tras... - [Entrena tus bíceps de forma efectiva](https://www.fitfusion.es/otros/entrena-tus-biceps-de-forma-efectiva.md): ¿Sueñas con unos enormes bíceps? ¿Estas desesperado por que no consigues los resultados esperados? No desesperes ! A continuación te daremos un simple y... - [Controla tu respiración durante el entrenamiento](https://www.fitfusion.es/otros/controla-tu-respiracion-durante-el-entrenamiento.md):              Con la práctica deportiva se necesitan grandes cantidades de oxígeno, ya que nuestro cuerpo necesita más aporte para poder llevar a cabo la... - [La Hidratación en el Entrenamiento](https://www.fitfusion.es/nutricion/la-hidratacion-en-tu-entrenamiento.md):   Hidratación: Cuando hacemos algún tipo de actividad deportiva de intensidad media alta y sobre todo en las estaciones de mucho calor producimos una gran... - [Juega la EUROPORRA del mundial con NIVEA FOR MEN](https://www.fitfusion.es/promociones-varios/juega-la-europorra-del-mundial-con-nivea-for-men.md): Hoy nos hemos encontrado con una de esas aplicaciones que, a pesar de su sencillez cuenta con un éxito puntual tremendo dado que han aprovechado el evento del... - [«El frío como tratamiento post-ejercicio»](https://www.fitfusion.es/terapias/el-frio-como-tratamiento-post-ejercicio.md): Hace unas semanas de visita en FisioKarma Santander, comentaba con mi fisio los beneficios de la utilización del frío con fines terapéuticos, una de las... - [7 Puntos a tener en cuenta en el Marketing Deportivo](https://www.fitfusion.es/fitness-y-marketing/7-puntos-a-tener-en-cuenta-en-el-marketing-deportivo.md):   Hoy rescatamos un post desde nadiacalatayud.com que nos habla acerca de 7 puntos que deberíamos tener en cuenta a la hora de hacer o planear un plan de... - [Motivación en las Clases Colectivas](https://www.fitfusion.es/dirigidas/motivacion-en-las-clases-colectivas.md): Desde los años ochenta hasta día de hoy las actividades colectivas conforman uno de los pilares fundamentales dentro de cualquier instalación deportiva. Y es... - [Evaluación de los factores de riesgo cardiovascular en el ciclismo indoor](https://www.fitfusion.es/ciclo/evaluacion-de-los-factores-de-riesgo-cardiovascular-en-el-ciclismo-indoor.md): En una  encuesta realizada a diferentes centros en los que se practicaba ciclismo indoor, spinning o cualquier otra denominación,  hemos encontrado los... - [13 Aplicaciones Deportivas para tu iPhone](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/13-aplicaciones-deportivas-para-tu-iphone.md): Bueno, pues hoy, sacando mi lado mas friki y aprovechando que todo el mundo anda disparatado actualizando y revisando las aplicaciones de sus dispositivos iOS... - [Keiser TV. Disfruta el Ciclo Indoor donde Quieras](https://www.fitfusion.es/ciclo/keiser-tv-disfruta-el-ciclo-indoor-donde-quieras.md): Hoy os acercamos la nueva apuesta de KEISER, que pretende acercarnos a través de su web un canal propio de TV, este canal está compuesto de una galería de... - [Crea la Musica para tus Clases de Spinning, Step, Body-Pump, Aerobic y Otras Disciplinas Fitness](https://www.fitfusion.es/musica/crea-la-musica-para-tus-clases-de-ciclo-step-body-pump-aerobic-y-otras-disciplinas-fitness.md): Sobrán las palabras para entender o describir la importancia de un buen contenido músical para los profesionales de actividades dirigidas o coreografíadas... - [MIO ALPHA: pulsómetro sin banda.](https://www.fitfusion.es/ciclo/mio-alpha-pulsometro-sin-banda.md): MIO ALPHA es el primero de una gama de pulsómetros que se puede llevar únicamente en la muñeca sin banda de pecho. Este pulsómetro ha sido probado con... - [Nutrición de un Piloto de F1](https://www.fitfusion.es/nutricion/nutricion-de-un-piloto-de-f1.md): Empezamos la semana, y como buen aficionado a los deportes de motor, lo hacemos con la vista puesta en el próximo GP de F1, y por ello hoy os traemos a para... - [Hipertensión y Ciclismo Indoor](https://www.fitfusion.es/ciclo/hipertension-y-ciclismo-indoor.md): Es frecuente ver, en cualquier gimnasio del territorio español, a eso de las 19h ó 20h. de la tarde como las salas de ciclismo indoor están a rebosar de... - [¿Agotado?¿Necesitas más Energía?](https://www.fitfusion.es/nutricion/agotado-necesitas-mas-energia.md): A todos nos ha sucedido alguna vez: te encuentras en medio de un extenuante entrenamiento y no sabes si vas a ser capaz de poder completarlo, sientes como si... - [Conceptos Básicos del Ritmo Cardíaco](https://www.fitfusion.es/ciclo/conceptos-basicos-del-ritmo-cardiaco.md): El sistema cardiovascular humano es un bucle cerrado por el cual circula la sangre de todos los tejidos. La circulación de la sangre requiere la acción de una... - [Zombies, Run!. Genial y Original Aplicación para Correr.](https://www.fitfusion.es/otros/zombies-run-genial-y-original-aplicacion-para-correr.md): Hasta el momento existían en el mercado infinidad de aplicaciones y programas destinados a ayudarnos y servirnos de guía a la hora de salir a correr y... - [Reebok Condenada a Devolver el Dinero porque sus Zapatillas no Tonifican los Gluteos](https://www.fitfusion.es/otros/reebok-condenada-a-devolver-el-dinero-porque-sus-zapatillas-no-tonifican-los-gluteos.md): Muchos conocen las famosas zapatillas EasyTone que ayudan a tonificar los glúteos con sólo utilizarlas para caminar, ahora le costarán al fabricante deportivo... - [La mujer y el fitness](https://www.fitfusion.es/otros/mujeres-principiantes.md): En tiempos pasados, el ejercicio físico siempre ha estado más destinado a hombres que a mujeres, pero en la actualidad esta postura ha cambiado, la mujer... - [Cursos de Edicion Musical para Monitores de Fitness. Próximas Convocatorias SECTORFITNESS](https://www.fitfusion.es/musica/cursos-de-edicion-musical-para-monitores-de-fitness-proximas-convocatorias-sectorfitness.md): Hoy os traemos las próximas convocatorias de los cursos/seminarios de edición y mezcla de audio digital para monitores de fitness, que organizan los compañeros... - [Respuesta y Adaptaciones Cardiacas en el Ciclo-Indoor](https://www.fitfusion.es/ciclo/respuesta-y-adaptaciones-cardiacas-en-el-ciclo-indoor.md): Pretendo con esta serie de artículos que voy a colgar próximamente que el cliente/instructor entienda la respuesta y adaptaciones cardiacas que se producen... - [Entrenando el «Core»](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/entrenando-el-core.md): Hoy vamos a hacer especial incapié y al mismo tiempo una reflexión sobre el entrenamiento del "CORE" y la funcionalidad e importancia de tener un cinturon... - [F1. La Preparación Física de los Pilotos (I)](https://www.fitfusion.es/otros/f1-preparacion-fisica-de-los-pilotos.md): En esta entrada, y coincidiendo con el comienzo del campeonato de Formula 1 (del que me declaro fanático), hemos creido conveniente hablaros acerca de la... - [Hidratación en una Clase de Ciclo-Indoor](https://www.fitfusion.es/ciclo/hidratacion-en-una-clase-de-ciclo-indoor.md): Durante una clase de spinning sudamos con el fin de poder hacer una buena termorregulación, esto quiere decir que el sudor es una fuente adicional de pérdida... - [Respuesta y Adaptaciones Cardiacas en el Ciclo-Indoor (II)](https://www.fitfusion.es/ciclo/respuesta-y-adaptaciones-cardiacas-en-el-ciclo-indoor-ii.md): Hace unos dias empezamos a hablar sobre la respuesta y la adaptación cardiaca en el Ciclismo Indoor, hoy continuamos desarrollando un poco más este tema. Gasto... - [Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte IV.)](https://www.fitfusion.es/ciclo/metodologia-de-una-clase-de-ciclo-indoor-parte-iv.md): En esta última parte vamos a centrarnos en la carga de entrenamiento y cómo manejar los componentes de la misma durante la sesión de ciclismo indoor para... - [F1. La Preparación Física De Los Pilotos. (II)](https://www.fitfusion.es/otros/f1-la-preparacion-fisica-de-los-pilotos.md): En la entrada anterior os adelantabamos algunas de las necesidades físicas que demanda un piloto de F1 dentro de su cockpit, hoy vamos a detallaros algo más... - [Valoración de la condición física en el campo del fitness. (I)](https://www.fitfusion.es/otros/valoracion-de-la-condicion-fisica-en-el-campo-del-fitness-i.md): La valoración de la condición física es una de las labores fundamentales a realizar en el control habitual de un cliente a la hora de empezar en un centro de... - [Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte III.)](https://www.fitfusion.es/ciclo/metodologia-de-una-clase-de-ciclo-indoor-parte-iii.md): Lo prometido es deuda, aquí tenéis la 3º parte de este artículo. Vuelvo a insistir en que no os quedéis con el método, si no con los efectos que produce dicho... - [Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte II.)](https://www.fitfusion.es/ciclo/metodologia-de-una-clase-de-ciclo-indoor-parte-ii.md): En esta segunda parte, hablaremos de forma muy sencilla de los métodos continuos variables. Esta metodología se caracteriza por los cambios de intensidad... - [Sesion Promocional Beats & Bytes Fitness Sound Academy](https://www.fitfusion.es/musica/sesion-promocional-beats-bytes-fitness-sound-academy.md): Estos dias os hemos estado hablando sobre las formacionanes de edición y mezcla de audio que ofrecen nuestros compañeros de Beats & Bytes. Hoy os traemos una... - [Formación Musical con SECTORFITNESS y Beats & Bytes Fitness Sound Academy](https://www.fitfusion.es/musica/formacion-musical-con-sectorfitness-y-beats-bytes-fitness-sound-academy.md): Hace algunas semanas os hablabamos de las formaciones sobre edición y mezcla de audio que ofrecian los compañeros de Beats & Bytes Fitness Sound Academy a... - [Educa a Tus Niños En El Deporte](https://www.fitfusion.es/otros/entrenamiento/educa-a-tus-ninos-en-el-deporte.md): En un mundo cada vez más sedentarizado, estamos acostumbrados a ver niños obesos en todas partes, es más, tal vez tengamos alguno muy cerca nuestro. Pero, muy... - [Quieres Una Invitación Para Google+ ?](https://www.fitfusion.es/otros/quieres-una-invitacion-para-google.md): Supongo que a estas alturas, el que más y el que menos ha escuchado hablar sobre Google+, lo último en redes sociales según Google. Si estas dispuesto a darle... - [Mitos Sobre Suplementos Que Convierten Grasa en Musculo](https://www.fitfusion.es/nutricion/mitos-sobre-suplementos-que-convierten-grasa-en-musculo.md): El otro día oyendo hablar a un grupo de chicos me hizo sentir en lo más interno de cerebro un calambre estremecedor, cuando uno de ellos dijo, como si de una... - [Mitos del Entrenamiento y el Ejercicio Físico](https://www.fitfusion.es/otros/mitos-del-entrenamiento-y-el-ejercicio-fisico.md): Estos son algunos mitos que se escuchan comúnmente entre la gente que entrena o practica ejercicio físico para perder peso. Hoy aclaramos tus dudas y arrojamos... - [Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/alivia-fortalece-espalda-metodo-pilates.md): Los dolores de espalda son frecuentes y para aliviarlos una vez transcurridos unos días y habiendo dejado de ser aguda la molestia, la práctica de ejercicio... - [Ciclo-Indoor. Vigila tu postura](https://www.fitfusion.es/ciclo/ciclo-indoor-vigila-tu-postura.md): Todos sabemos o deberiamos saber que una mala postura sobre la bicicleta favorece la aparición de diverso tipo delesiones. Hoy os facilitamos las claves para... - [Metabolismo Basal. ¿Cuentas con el?](https://www.fitfusion.es/nutricion/metabolismo-basal-%c2%bfcuentas-con-el.md): Básicamente, el metabolismo basal, es la energía que gasta tu cuerpo en vivir un día genérico de vuestra vida, sin contar el ejercio o el trabajo realizado, es... - [Compex Wireless. Electroestimulación sin Cables.](https://www.fitfusion.es/terapias/compex-wireless-electroestimulacion-sin-cables.md): COMPEX Wireless es  el primer electroestimulador muscular del mundo en el que la contracción  muscular  se  produce  de  forma profesional,  segura  y eficaz... - [Formación Musical para Monitores de Fitness FDS. Mezcla de Audio.](https://www.fitfusion.es/musica/formacion-musical-para-monitores-de-fitness-fds-mezcla-de-audio.md): Hoy quiero hablaros sobre las formaciones musicales que nos ofrecen los compañeros de "Beats & Bytes Fitness Sound Academy" a través de su programa FDS... - [Plataforma Vibratoria. Beneficios y Contraindicaciones.](https://www.fitfusion.es/plataformas-vibratorias/plataforma-vibratoria-oscilante-beneficios-contraindicaciones.md): Hoy vamos a detallaros algunos de los beneficios así como algunas contraindicaciones que se pueden observar en el entrenamiento con plataformas vibratorias,... - [Nike Sportswatch GPS Monitorea tu Entrenamiento](https://www.fitfusion.es/otros/nike-sportswatch-gps-monitorea-tu-entrenamiento.md): Tras su presentación a principios de año, Nike y TomTom han escogido el verano para anunciar la disponibilidad de su reloj deportivo en España. El reloj Nike+... - [Fitfusion en la Convencion Internacional SECTORFITNESS de Benidorm](https://www.fitfusion.es/otros/eventos/fitfusion-en-la-convencion-internacional-sectorfitness-de-benidorm.md): Bueno, pues desde aquí confirmaros que junto a nuestros compañeros de Beats & Bytes estaremos presentes los dias 15, 16 y 17 de Julio en la Convención... - [Actividades Acuaticas. 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Presentación del Programa de Trabajo.](https://www.fitfusion.es/terapias/natacion-terapeutica-3.md): El objetivo del presente trabajo es plasmar la metodología del sistema y el fruto de las experiencias realizadas en centros de Salud, respecto de la Natación... - [Musica. Bandas de Ecualización al Detalle](https://www.fitfusion.es/musica/musica-bandas-de-ecualizacion.md): En la entrada anterior, os dabamos algunas indicaciones para entender la ecualización y los errores más comunes producidos por una incorrecta o deficiente... - [Natación Terapéutica. (II)](https://www.fitfusion.es/terapias/natacion-terapeutica-2.md): Porque, es cierto que el desafío de la bipedestación ha supuesto para el hombre una lucha contra la fuerza de la gravedad, ya que en los animales cuadrúpedos,... - [Lesiones Deportivas. 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 Entendiendo los principios... - [La Preparación Física de los Pilotos del Mundial de Motociclismo (I).](https://www.fitfusion.es/otros/preparacion-fisica-pilotos-motociclismo-1.md): Aprovechando el paso del Mundial de Motociclismo por nuestro pais, hoy os dejo con el primero de una serie de artículos sobre la preparación física de los... - [Música. Entendiendo la Ecualización](https://www.fitfusion.es/musica/musica-reproduccion-ecualizacion.md): En la entrada anterior vimos como obtener nuestros archivos digitales o mp3 con una calidad óptima para ser tratados, pero hay otros factores que debemos... - [Reebok ZigTech](https://www.fitfusion.es/otros/reebok-zigtech.md): Estoy seguro de que, el que más y el que menos habrá visto la puesta en escena que Reebok ha hecho últimamente en diferentes medios de comunicación presentando... - [Comunicación y Fidelización en Nuestros Centros Deportivos](https://www.fitfusion.es/otros/comunicacion-fidelizacion-centros-deportivos.md): Ahora que estamos en tiempos de crisis y que la gente se esta apretando el cinturón en todo lo que puede, empieza a recortar gastos superfluos y como no uno de... - [Convertir/Rippear Nuestros CD´s de Música a MP3, OGG Etc.](https://www.fitfusion.es/musica/rippear-convertir-cd-musica-mp3.md): En entradas anteriores vimos algunos de los formatos digitales más frecuentes y os detallamos las caracteristicas de estos, además de resaltar la importancia... - [Cardio Kick Box. Trabajo Aeróbico y Tonificante](https://www.fitfusion.es/dirigidas/otras/cardio-kick-box-trabajo-aerobico-tonficante.md): Cada vez son más las actividades que tenemos a nuestra disposición a la hora de realizar entrenamientos. La tendencia en los últimos tiempos es la de mezclar... - [Música. Ritmo Musical, Estilos, Orden y Proporción.](https://www.fitfusion.es/musica/musica-ritmo-estilos-orden-proporcion.md): La música nos es útil como elemento caracterizador de una serie de actividades porque produce un estímulo y, porque se encuentra estructurada rítmicamente. Por... - [Eficacia y Objetivos del Metodo Pilates](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/eficacia-y-objetivos-del-metodo-pilates.md): Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicios es muy común que nos preguntemos cuánto de eficaz será para lograr el objetivo que buscamos, como por... - [Plataforma Vibratoria. Aplicaciones](https://www.fitfusion.es/plataformas-vibratorias/plataformas-vibratorias-aplicaciones.md): Si en entradas anteriores os hablabamos acerca de el origen de las plataformas vibratorias así como de sus beneficios y contraindicaciones, hoy repasaremos... - [Natación Terapéutica. (I)](https://www.fitfusion.es/terapias/natacion-terapeutica-1.md): La Natación Terapéutica, es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado a la compensación de las desviaciones de la columna... - [Plataforma Vibratoria. Bebe Agua](https://www.fitfusion.es/plataformas-vibratorias/plataformas-vibratorias-bebe-agua.md): En la entrada anterior, hablamos sobre la correcta observación del entrenamiento y progreso de nuestros clientes para controlar la producción de cortisol... - [Matronatación. Seguridad y precauciones en el agua.](https://www.fitfusion.es/otros/aqua-gym/matronatacion-seguridad-y-precauciones-en-el-agua.md): El primer paso hacia la prevención está dado al ubicar la fuente de peligros. Durante centenas de años, los humanos hemos incorporado nociones cada vez más... - [Nueva Power Plate My7](https://www.fitfusion.es/plataformas-vibratorias/nueva-power-plate-my7.md): Introducción a la nueva power plate my7. La nueva Power Plate My7 se presenta por todo lo alto. Sus ejercicios preprogramados les proporcionan un... - [Formatos digitales o tipos de archivo de música o sonido al Detalle](https://www.fitfusion.es/musica/formatos-digitales-tipos-archivo-musica-sonido.md): En la entrada anterior os hablamos sobre la necesidad de adquirir y construir una biblioteca musical de calidad con la que trabajar a la hora de realizar una... - [Pilates. 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