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# Pilates

Sección que recoje todos los artículos que describen técnicas o contenido relacionado con el Método Pilates

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- [Pilates Vs Yoga. ¿Conoces sus Diferencias?](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/pilates-vs-yoga-conoce-sus-diferencias/) — Un tema de constante discusión ha sido siempre la diferencia existente entre pilates y yoga. El objetivo de este debate la mayoría de las veces tiene como finalidad llegar a una conclusión y confirmar cuál de los dos métodos es mejor, pilates o yoga. El debate de pilates vs. yoga es llevado a cabo principalmente entre las personas que miran sólo como mejorar la aptitud física mejor.
- [Método Pilates Clásico o Pilates Original](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/metodo-pilates-clasico-o-pilates-original/) — Qué es esto del Pilates. El creador de esta disciplina, Joseph Pilates, comentó en alguna ocasión que la pretensión de su método no era "desarrollar músculos sino transformar a las personas en seres h...
- [10 razones por las que el Pilates te hará mejor deportista](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/10-razones-por-las-que-el-pilates-te-hara-mejor-deportista/) — Hoy os traigo 10 razones por las cuales pienso que el Método Pilates os hará mejores en vuestro deporte preferido. Cuando el deporte forma parte de tu vida , independiente de si hablamos de deporte in...
- [Alivia y Fortalece tu Espalda con el Método Pilates.](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/alivia-fortalece-espalda-metodo-pilates/) — Los dolores de espalda son frecuentes y para aliviarlos una vez transcurridos unos días y habiendo dejado de ser aguda la molestia, la práctica de ejercicio físico regular beneficia el restablecimient...
- [Pilates. Diferentes Estilos o Modalidades del Método](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/pilates-diferentes-estilos-modalidades-metodo/) — Pilates es un método que fue diseñado y desarrollado por Joseph Pilates , quien descubrió que fortaleciendo la base del cuerpo se obtenían mayores beneficios para la salud. Un estilo de entrenamiento en el que se utilizan diversas máquinas de resistencia para entrenar aunque también pueden realizarse ejercicios sin ellas. En un principio los ejercicios estaban dirigidos a la rehabilitación y fueron luego adaptados como una técnica de ejercicios.
- [Eficacia y Objetivos del Metodo Pilates](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/eficacia-y-objetivos-del-metodo-pilates/) — Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicios es muy común que nos preguntemos cuánto de eficaz será para lograr el objetivo que buscamos, como por ejemplo bajar de peso o modelar la figura. Si...
- [Pilates. Exhala Profundamente.](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/exhala-profundamente/) — Exhalar, es un principio; sin él, el método no tiene sentido, no se trata de entrar en detalles acerca de las fases de respiración, simplemente le prestaremos atención, no solo al expulsar el aire fuera de los pulmones, sino al “cómo” hacerlo. Y el hecho es que lo hacemos con unos objetivos determinados, y es reclutar las fibras musculares abdominales, localizadas fundamentalmente en el Traverso abdominal.
- [Pilates. Abre el Talle.](https://www.fitfusion.es/dirigidas/pilates/abre-el-talle/) — No debemos olvidar nunca que cuando nos iniciamos en el método, la manera de aplicar movimiento no es en vano. No es mover por mover. Nos movemos de una manera determinada con una razón de ser. Hay que tener en cuenta que la finalidad última para la salud de nuestra espina dorsal, es la descompresión vertebral.