--- title: "Hydrospin H3Oz. Revolucionando el Mundo de las Piscinas" description: "El hydrospin H3Oz es una bicicleta estática pero acuática que está revolucionando el mundo de las piscinas, especialmente concebida y diseñada para un uso intensivo en el agua. Este aparato de fitness ofrece una mejor forma de entrenamiento acuático, combinando las ventajas del entrenamiento cardiovascular y los beneficios increíbles del agua." url: https://www.fitfusion.es/ciclo/hydrospin-h3oz/ date: 2011-04-21 modified: 2020-05-03 author: "FitFusion" image: https://www.fitfusion.es/wp-content/uploads/2011/04/l-hydrospin-velos-stationnaires-aquatiques.16467419-76697793.jpg categories: ["Aqua Gym", "Ciclo-Indoor"] tags: ["Entrenamiento", "notweet", "Ciclo Indoor - Spinning", "Aqua-Gym"] type: post lang: es --- # Hydrospin H3Oz. Revolucionando el Mundo de las Piscinas ## Qué es Hydrospin H3Oz El **hydrospin H3Oz** es una bicicleta estática pero acuática que está revolucionando el mundo de las piscinas, especialmente concebida y diseñada para un uso intensivo en el agua. Este aparato de fitness ofrece una mejor forma de entrenamiento acuático, combinando las ventajas del entrenamiento cardiovascular y los beneficios increíbles del agua. El **hydrospin H3Oz** está equipado con diferentes niveles de resistencia. La bicicleta debe colocarse dentro del agua de la piscina. Ésta debe tener una profundidad comprendida entre los 110 cm y los 170 cm. El H3Oz es la única **bicicleta estática de agua** que puede producir una resistencia de entre 225 a 300 vatios, gracias a un sistema de resistencia. Esta bicicleta permite que se pueda pedalear en los dos sentidos (hacia adelante, y hacia atrás). El **spinning o ciclo indoor acuático** es una actividad fundamental para efectuar con éxito una terapia de reeducación, mejorar la capacidad cardiorespiratoria y perder hasta 800 calorías por sesión. ![aquaspinning - hydrospin](https://www.fitfusion.es/wp-content/uploads/2011/04/aquaspinning-480.jpg) La resistencia en el agua es unas doce veces superior a la del aire. Esta resistencia permite que se obtengan resultados de entrenamiento físico en un tiempo récord y sin estrés, contrariamente al entrenamiento en tierra. La frecuencia cardíaca de una persona que hace este ejercicio en el agua es un 10% inferior a la que se registra fuera de ella. El hidromasaje provocado por el movimiento del agua y la presión hidrostática, hacen que las piernas se tonifiquen mejor, así como los muslos, los brazos y los abdominales. En definitiva, se trabaja el corazón y los pulmones. Además, se elimina la grasa, puesto que se trata de una actividad gimnástica. La pérdida de peso está relacionada con la práctica de ejercicios de aeróbic, lentos y prolongados. Gracias al aquacycling, en poco tiempo podéis ver cómo crecen y se alargan los músculos, y notaréis que vuestra figura se vuelve más fina y perfecta. Al final de cada sesión, los músculos os harán menos ![hydrospin](https://www.fitfusion.es/wp-content/uploads/2017/07/hydrospin.jpg)daño con relación a la práctica de otros deportes en tierra. Gracias a las propiedades de las moléculas hidráulicas, el grado de esfuerzo depende sistemáticamente de la velocidad y del ritmo del ciclismo en el agua. La resistencia en el agua aumenta proporcionalmente con la velocidad. Es decir que si la velocidad de ciclismo aumenta en un 50%, la resistencia del agua aumenta a su vez en un 100%. El hydrospinning es una actividad global de todo cuerpo, que estimula los músculos del vientre e influye positivamente en el aparato digestivo. **Autor: **M.Quintanilla **Via:** [Punto Fape](http://www.puntofape.com/el-hydrospin-h3oz-11679/)