--- title: "Ciclo-Indoor" description: "Seccion dedicada a recoger todos los artículos referentes a la práctica del Ciclo Indoor o Spinning" url: https://www.fitfusion.es/ciclo/ type: term taxonomy: category taxonomy_label: "Categoría" count: 29 lang: es --- # Ciclo-Indoor Seccion dedicada a recoger todos los artículos referentes a la práctica del Ciclo Indoor o Spinning ## Últimas entradas - [5 puntos clave para elegir una bicicleta de spinning](https://www.fitfusion.es/ciclo/5-puntos-clave-para-elegir-una-bicicleta-de-spinning/) — Supongo que no soy el primero, que dadas las restricciones de movilidad y actividad que sufrimos debidas a la COVID19, ha pensado en ejercitarse en casa. 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Si eres practicante de ciclismo indoor considero importante que sepas y entiendas que efectos tiene lo que haces en las clases , si eres instructor lo considero fundamental. - [Metodología de una Clase de Ciclo-Indoor (Parte II.)](https://www.fitfusion.es/ciclo/metodologia-de-una-clase-de-ciclo-indoor-parte-ii/) — En esta segunda parte, hablaremos de forma muy sencilla de los métodos continuos variables. Esta metodología se caracteriza por los cambios de intensidad durante la clase de ciclo-indoor. Las variaciones en la intensidad pueden estar determinadas por factores como la cadencia o ritmo de pedaleo y la dureza que ofrezca la resistencia de la bicicleta. Estos dos factores, junto a la manipulación de los tiempos de ejecución y recuperación nos orientaran la clase hacia un objetivo u otro. - [Ciclo-Indoor. Vigila tu postura](https://www.fitfusion.es/ciclo/ciclo-indoor-vigila-tu-postura/) — Todos sabemos o deberiamos saber que una mala postura sobre la bicicleta favorece la aparición de diverso tipo delesiones. Hoy os facilitamos las claves para que disfruteis de esta disciplina sin riesgos y por mucho tiempo: - [PowerPlate nos trae PowerBike. Vibraciones para tu Bici.](https://www.fitfusion.es/ciclo/powerplate-nos-trae-powerbike-vibraciones-para-tu-bici/) — La primera bicicleta estática con tecnología de vibraciones ha sido presentada por Power Plate recientemente y ya está a la venta en España. Se trata de la PowerBike, concebida a partir del trabajo con ciclistas profesionales y campeones del mundo, para ofrecer la superioridad en entrenamientos. El secreto de la PowerBike se encuentra en la patente del pedal y el sistema de manivela. Con cada revolución, la tecnología produce una vibración mecánica que genera más actividad muscular por carrera en las piernas y los glúteos. Además, el usuario puede regular el nivel de vibración y puede conseguir simular desde el adoquinado de una París-Roubaix, hasta un sprint en meta. Algo que no se había conseguido antes con ninguna otra bicicleta estática ni rodillo, por más simulación virtual que incluyera. - [Hydrospin H3Oz. Revolucionando el Mundo de las Piscinas](https://www.fitfusion.es/ciclo/hydrospin-h3oz/) — El hydrospin H3Oz es una bicicleta estática pero acuática que está revolucionando el mundo de las piscinas, especialmente concebida y diseñada para un uso intensivo en el agua. Este aparato de fitness ofrece una mejor forma de entrenamiento acuático, combinando las ventajas del entrenamiento cardiovascular y los beneficios increíbles del agua. …y 9 más.